乙用滑空之法走出,捋住甲的左胳膊。甲棚住乙的两手,用左腿往后退一步,内脏有打左肋靠之法。乙用右腿往前进一步,如此两个人一来一往对推,不间断,这样推法就成圆圈了,棚捋挤按也都用上了,十三式的精华也都会在其中。
推手学成之后,可以达到技击的作用,在练习推手的过程中,要做到上下相随,气沉丹田。
这样推成功后的特点表现是棚捋挤按须认真,上下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。
推手
甲乙两人对立,彼此两脚不动,甲用双手按乙胳膊,乙用棚法将甲滑空。乙再用两手按甲胳膊,甲用棚法将乙滑空。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)可以推得很长时间,什么时侯没有力气,什么时候停下来,这个推手的方法完全杀走法,也就是滑空之法,两人推得功夫纯熟时,推得身上比冰凌还滑,胳膊如棉花裹铁。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/)两个人的内劲接连得如胶似漆,粘沾不散,这个功夫推的只有半个圈,只有一个按,一个棚,没有捋和挤。推得长久时特点表现滑如冰凌,粘如胶,软如棉花,硬似铁。
学习太极推手的两大原则
首先,入门必须循序渐进
推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。
其次,不可急于求成
一朝成井只是不现实的主观想法,要一层一层打基础才能长工夫,技法要一点一滴去学,经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。开始不好随便跟人乱推,搞所谓自由推手”(目的是如何把对方推倒取胜)。
推手说的是舍本逐末,丢掉太极拳推手的精髓,而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。
太极拳推手,首先要从虚实变化中稳定自己的重心,然后设法令对方失去重心而倾倒。