【图】脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎

脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎

　　现在很多的女性朋友因为工作、生活的压力，导致脾气暴躁，有的时候一点就着，甚至不点都着，有的时候自己也感到很无语，很讨厌这样的自己，但是就是不能说变就变，今天，图老师小编就为大家好好的介绍一下当我们脾气不好怎么办，下面一起来随图老师小编看看脾气不好的相关方面吧!

　　1、脾气不好是什么原因 2、脾气不好怎么办

　　3、来月经脾气不好怎么办 4、一看就知脾气不好

　　5、怀孕后脾气不好对胎儿的影响 6、脾气暴躁吃什么

　　7、几款食谱改善脾气暴躁 8、脾气不好易得患妇科病

　　脾气不好是什么原因

　　这个世界，有多少人就有多少种性格，每个人的脾气也就不一样了，有的人性格温顺，有的人确实暴躁易怒，当我们如果是脾气不好中的一员时，应该怎么样做才能好好的改善自己的脾气呢?

　　B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。

　　其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。

　　如果人体缺乏维生素B1，就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。

　　这就提醒大家，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。

　　此外，尽量少喝酒，最好不喝酒，也能减少维生素B1的流失。

　　维生素B6对女性的作用更明显，特别是口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄入，如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。

　　可是很多人不但没有意识到这些，还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充。

　　想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

　　维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。

　　不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。这都会给大脑提供充足的能量。

　　专家提醒，营养缺乏是产生坏脾气的一个原因，我们日常饮食必须注意营养的全面均衡摄取，不要因为喜好或减肥而偏食。同时，为了减少B族维生素流失，我们在做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，要把握好火候。

　　脾气不好的原因大家是不是都清楚了，脾气不好不是性格导致的，所以以后也不要在找借口说自己的脾气不好了，当人们在遇到事情的时候一定要先找原因，关于脾气不好上面已经介绍的非常的清楚了，大多是因为缺少维生素，所以在平时的时候人们要注意补充维生素，不要让自己变得特别的烦躁，让自己拥有一个美丽的心情。

脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎（2）

　　脾气不好怎么办

　　“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。

　　除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。

　　这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。

　　除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

　　如何改善“肝火”旺盛

　　1、要自主调节情绪

　　情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。

　　所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

　　2、形成良好的起居习惯

　　有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。

　　中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

　　3、要饮食得当

　　适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎（3）

　　发脾气的坏处

　　1、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。

　　而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　2、脑细胞衰老加速

　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　3、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

　　4、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　5、伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　6、引发甲亢

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

　　7、伤肺

　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　8、损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎（4）

　　来月经脾气不好怎么办

　　月经期间，一般女性会出现情绪烦躁、心理烦闷的症状的，有些女性还会出现乱发脾气的症状，对于女性的伤害是比较大的，一定要引起重视，做好相关的调理工作，保持心态的平和，做好日常的护理工作，那么来月经脾气不好怎么办呢?我们来具体的了解下吧。

　　致使女性在大姨妈期间脾气不好的原因主要有两个方面。

　　一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。

　　另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。

　　每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。

　　月经期综合症表现多样如头昏、心烦、全身乏力，不想吃东西等等，而体格检查又没有发现病理征。

　　由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的。

　　女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

　　在月经期间，还做好日常保养，注意心态平和。

　　尽量避免一些不利因素的影响，正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。

　　女性在来月经脾气不好的时候，一定不要任性的肆意发脾气，因为来月经的时候发脾气的话，是会造成气血不畅的。

　　所以月经期间，一定要注意保持愉悦的态度和精神，乐观的面对，平常心来面对月经，只有这样才能使自己保持心态的平和的。

脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎（5）

　　一看就知脾气不好

　　眉毛泄露一个人的性情，自古就有着这么一句话“知其人，先知其行，而我说晓其人，先察其眉。”可见通过一个人的眉毛透露可以得出一个人有着怎样的性情，进而影响了他(她)的性格、婚姻、事业等等。下面我们就一起来从眉毛看相眉峰看出一个人的脾气是好还是坏。

　　眉峰的位置

　　眉毛分为眉头、眉峰和眉尾，眉头就是前眼角和鼻翼两侧的延长线处，眉峰也是眉毛的最高位置，处于黑眼球最外侧向上延长线处。

　　1、眉峰压眼的人

　　眉峰压眼的人，多有性格倔强，自己认定了的事情，就会一直坚持到底，不管旁人说什么，还会动不动就发脾气，脾气非常的不好。常常莫名其妙就大发脾气。

　　2、眉毛上扬，眉峰高挑的人

　　眉毛上扬，眉峰高挑的人，在古代当武管的人是眉毛上扬的、这样的人个性会比较要强，通常这类人会比较忠心，并且脾气很固执。

　　3、眉毛面离眼睛较远且眉峰也相对较高的人

　　眉毛面离眼睛较远且眉峰也相对较高的人心性比较好、脾气也比较好。

　　4、眉毛稀疏，且后边断断续续眉峰不完整的人

　　眉毛稀疏，且后边断断续续眉峰不完整的人，这样眉毛的人婚姻不好、事业也相对较曲折、并且脾气也相对较暴躁。

　　5、眉毛上竖，并且眉峰过分上翘的人

　　眉毛上竖，并且眉峰过分上翘的人，这样的人，脾气相对较暴躁。

　　6、自然眉峰

　　对于棱角分明的方形脸，眉形不适合过于锋利，柔和自然的眉峰能中和过于硬朗的线条，让人看起来比较细心沉着。这样的人脾气相对较合理，一般不触犯涂抹的底线他们是不会乱发脾气的。

脾气不好怎么办女人千万不要做母老虎（6）

　　女性脾气不好的常见原因

　　在这个竞争很激烈的社会中，女性和男性一样承受着各种各样的压力。家庭中，需要花钱的地方实在太多，要出去工作，和男人一样在职场上奋斗，去争取加薪升职机会。在家里，还要做家务，照顾好自己的老公和孩子。双重压力之下，女性总是闷闷不乐，容易发脾气，面对一些事情容易伤心郁闷。特别严重的时候，还得了抑郁症。我们要想解决女性心情不好的问题，就需要搞清楚这种问题产生的原因，通常情况下，造成女性心情差的原因有三个。

　　1、女性心情不好的原因有很多，其中最主要的一点是外界的刺激。