食材夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。
步骤/方法
将茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁这些食物清洗一下。
再将这些东西用个容器盛起来用凉水泡一晚上;
第二天起来,把水空出来好;
用高压锅煮,煮二十分钟,美味的养心安神粥就好了。
祛斑的食物
祛斑食物TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★★★★
猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质,能有效干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点,祛斑效果不错。
做法:取一新鲜猕猴桃,去皮洗净切成小块,放入榨汁机,加入适量矿泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接饮用即可。
祛斑食物TOP2:柠檬
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/quban/)祛斑指数:★★★☆
柠檬不仅具有瘦身功效,同时也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。
做法:将柠檬切成片加入温开水泡水饮用,如果太酸可适量加入蜂蜜。
祛斑食物TOP3:黄豆
祛斑指数:★★★★
黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
做法:将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后,一同放入豆浆机中,加入适量清水搅拌,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/quban/)祛斑食物TOP4:西红柿
祛斑指数:祛斑指数:★★★☆
实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
做法:取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
其它祛斑方法
柠檬汁
每天早晨坚持用柠檬汁洗脸,一周可以美白。
牛奶
很简单,每天坚持用牛奶洗脸,美白效果好,不过要坚持用。
五色粥
用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内开始调养女人,坚持喝粥,3个月美白祛斑方法,脸色开始红润
胡萝卜、西红柿
用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎,涂于脸部,半小时后用牛奶洗脸,又能祛斑又能美白,年轻的让晚辈们都喊你姐姐。
黄瓜+珍珠粉
重美白,祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后,混入珍珠粉,调和称糊,加点蜂蜜最好,敷于脸上,半小时后用牛奶洗掉,坚持1个月,效果很明显。
图老师tips:以上就是图老师为大家总结的相关的祛斑方法,希望图老师小编的介绍可以对大家有所帮助。在日常生活中我们也要养成良好的生活习惯和饮食习惯,衣物要勤洗勤换,饮食要保持均衡,这样对于祛斑都是有所帮助的哦。