太极功夫扇 24式太极扇如何巧妙学习

太极功夫扇 24式太极扇如何巧妙学习

　　如今热爱运动的人们越来越多，其中太极扇也是受欢迎的锻炼项目之一，它是基于太极拳的基础而来的，融合了太极拳和其它武术、舞蹈的动作。那么下面就让图老师小编来为你介绍一下关于陈式24式太极扇。

　　太极扇

　　陈式24式太极扇

　　第一段：

　　1，起式

　　2，金刚捣碓

　　3，揽扎衣

　　4，六封四闭

　　第二段：

　　5，单鞭

　　6，前招

　　7，后招

　　8，白鹤晾翅

　　9，斜形

　　10，提收

　　第三段：

　　11，云手

　　12，掩手肱捶

　　13，穿心肘

　　14，摆莲脚

　　15，雀地龙

　　16，金鸡独立

　　17，翻花舞袖

　　18，海底翻花

　　第四段：

　　19，二起脚

　　20，双震脚

　　21，玉女穿梭

　　22，当头炮

　　23，金刚捣锥

　　24，收式