陈式太极拳 学习陈式太极剑的八点关键

凌枫卿芸

凌枫卿芸

2016-03-26 04:07

陈式太极拳 学习陈式太极剑的八点关键,陈式太极剑,是陈式太极拳全系列教程中的一个组成部分。

陈式太极拳 学习陈式太极剑的八点关键

  陈式太极剑,是陈式太极拳全系列教程中的一个组成部分。

  剑,为古兵器之王,在陈式太极拳械中的各种传统器械之中,太极剑为首要之械。

  陈式太极剑,是以陈式太极拳的拳架及步法为基础,配合剑术的点、刺、撩、斩,崩、劈、截、插,削、扫、抹、挂等二十余种剑法。

  通过巧妙地组合与变化,形成一 套风格独特别、具一格的剑术套路。

  它造型端丽,身剑合一,虚实协调,气劲顺遂,松活弹抖,螺旋缠绕,快慢相间,刚柔相济,闪展腾挪,完整一气,运剑似行云 流水,发劲则气势如虹。

  与陈氏太极拳的特点、风格一脉相承。有鲜明的技击性、健身性和艺术性,深受广大体育爱好者喜爱。

  下面是我们在习练和传授陈式太极剑的一些体悟,用简洁明了的语言概括出来浅谈如下几点,供大家参考,不当之处欢迎批评指正。

  一、 先分动,后连贯,尖锋刃把是关键

  分动练规矩,熟后求连贯,把点连成线,招招要规范。

  要懂剑,会用剑,运用好满、螺、钳、刁四种把法,充分发挥尖、锋、刃、把的技击功能。

要懂剑,会用剑

  二、 提精神,正身法,悬顶松胯是关键

  拳论云:虚领顶劲,精神百倍。”

  拳谚云:丢掉顶头悬,白练三十年。”

  先辈留下健身方,圆裆松胯最为良”,只有松胯不绷胯不挺胯,把躯干放在两腿上,而不是支在两腿上,才能在运动中做到身法中正,圆转灵活。

  三、 形舒展,气势圆,开合掤撑是关键

  开中有合,合中有开,开合相寓,外有掤劲,内有撑劲,才能外形舒展大方,气势圆浑。

  四、 慢沉稳,快轻灵,轻沉虚实是关键

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  轻沉兼备是指有上升的部位必有下沉的部位,不飘浮。虚实分明,即倒好重心培好根,再做动作或发劲。

  五、 动连绵,不间断 ,折叠缠绕是关键

  往复要折叠,折叠则无端,无端才能连绵不断,如欲开先合,欲合先开,欲左先右,欲右先左,欲上先下,欲下先上等。

  缠绕即非顺即逆的缠丝劲,运剑在腕是剑术的特殊要求。

  六、 求松活,练刚柔,丹田带动是关键

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  运劲发力一定要走腰劲,丹田带动,整体运作。

  拳论讲:出肾入肾是真诀,”讲的就是腰劲、丹田劲。

  七、 剑有神,神有剑,剑指剑法是关键

  剑指要有所指,剑身要有所用,剑指要顺领合击,反向对称。配手即手掌,主要用于合击。

  要明晓会用剑术的劈、刺、点、崩、削、撩、扫、抹、云、挂、截、托、拦、穿、抽、绞等剑法。

  八、 要健身,又养生,蓄发呼吸是关键

  动作要和逆腹式呼吸相配合,注重节奏,快慢相间,练养结合。慢运慢蓄柔为养,快发快呼刚为用。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

陈式太极拳 学习陈式太极剑的八点关键

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极拳 学习陈式太极剑的八点关键

陈式太极拳 陈式太极剑包含的太极思想

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极拳 陈式太极剑包含的太极思想

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

陈式49式太极剑 陈氏太极拳的特点

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式49式太极剑 陈氏太极拳的特点

陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

陈式太极剑 陈正雷正面示范陈式太极剑49式

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极剑 陈正雷正面示范陈式太极剑49式

陈式太极拳 陈式太极剑中的辩证关系二

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极拳 陈式太极剑中的辩证关系二

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

24式太极拳 24式太极拳和杨式太极拳的差别

24式太极拳 24式太极拳和杨式太极拳的差别

陈式太极拳 陈式太极拳技击的功法六大特点

陈式太极拳 陈式太极拳技击的功法六大特点
下拉加载更多内容 ↓