吃什么可以美白 让你摇身一变白富美

吃什么可以美白 让你摇身一变白富美

　　白白嫩嫩的肌肤是每个女孩都想要拥有的，可是并不是每个女孩都拥有那样的肌肤，这就需要通过后天的努力来实现。现在市场上好的美容产品要多贵有多贵，价格低的又不敢买。在这里图老师小编来介绍一下吃什么可以美白，还有很多美眉都想知道的白醋能美白吗?这些美白祛斑小窍门通通都在下面哦。

　　六款美容祛斑小食谱

　　黄瓜粥

　　材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法

　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　什锦水果羹

　　材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

　　制作方法

　　1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

　　2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

　　功效：维生素丰富，美白去斑。

　　丝瓜络汤饮

　　材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　制作方法

　　1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。

　　2、然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

　　功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

吃什么可以美白 让你摇身一变白富美（2）

　　玫瑰糕

　　材料：玫瑰酱100g(或干玫瑰花25g)，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。

　　制作方法

　　1、将大米粉与糯米粉拌匀;糖用水溶开，调入玫瑰酱(或干玫瑰花揉碎拌入)。

　　2、糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开。

　　3、糕粉筛过后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟。

　　绿豆百合羹

　　材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量。

　　做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　功效：百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，干品作粉煮食有滋补营养之功，鲜品有镇静止咳作用。　绿豆清热解毒作用。

　　玫瑰花粥

　　材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

　　做法

　　1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

　　2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

　　4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

　　白醋的作用与功效

　　白醋我们生活中随处可见的食材，相信不少美眉都不知道白醋的美容用处有那些，包括洁面、嫩肤、祛斑、祛痘、美白、减皱等等，除此之外，白醋还能与其他材料搭配制作为天然护肤品。下面就让图老师小编我为大家打开白醋美容的世界大门吧。

　　白醋洁面做法：接一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀。

　　用法：将白醋和清水的混合液体扑到脸上，或者直接把脸浸入水中，而后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　　效果：白醋能有效的清洁皮肤，长期使用，可以帮助清洗肌肤的深层污垢。

　　白醋嫩肤做法：在温水中加入适量白醋，充分调匀。(可根据肌肤承受能力逐渐增加白醋的用量)。

　　用法：先洗净脸部和双手，然后取混合液体至掌心轻拍面部肌肤，5分钟后换用清水洗净。

　　效果：长期使用这一方法，可以促进血液循环，让皮肤更加光洁、细腻。

吃什么可以美白 让你摇身一变白富美（3）

　　白醋祛斑做法：将白术洗净切成块状或片状，然后沥干水分，浸泡在白醋中，白术：醋的比例为1：10，密封起来浸泡一星期即可。

　　用法：每天洁面后，先用爽肤水滋润肌肤，再用浸过醋的白术轻擦面部长斑的地方，最后用清水洗净。

　　效果：连续使用能有效减淡及消除色斑，对雀斑尤为有效。

　　白醋祛痘做法：将白醋：黄瓜汁按照1：1的比例调好即可。

　　用法：洁面后，将混合液体涂于脸上10分钟后洗去，一日3次。

　　效果：痘肌坚持使用半个月以后，痘痘能有明显的减少，冒痘情况也会降低。

　　白醋美白做法：把白醋和水按照1：3的比例配好，然后保存在玻璃瓶中，用量控制在一周内为宜。

　　用法：每天晚间洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，可以替代爽肤水使用。

　　效果：长期使用白醋水拍脸，可以达到美白亮肤的效果，消除肌肤暗沉。

　　白醋减皱做法：取1勺白醋，3勺清水混合，充分调匀即可。

　　用法：洁面爽肤后，用棉球蘸取混合液体，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。

　　效果：白醋可帮助减轻脸部细小的皱纹，长期使用还可消除面部细纹。

　　白醋制作护肤品

　　美白精华做法：把白醋跟甘油按2:1的比例混合调匀，调好之后放入玻璃容器中密封保存。

　　用法：在洁面爽肤后，直接涂抹于肌肤即可，建议每天用1-2次。

　　效果：能够滋润肌肤，减少黑色素在脸上沉着，坚持使用肌肤会变得白皙、细嫩。

　　身体乳液做法：将白醋：甘油以4：1的比例混合。

　　用法：趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上即可。

　　效果：能有效为肌肤补水水分，缓解因干燥引起的皮肤瘙痒症状。

　　保湿面霜做法：将白醋：甘油：黄芪：纯净水按照2：2：1：1的比例混合。

　　用法：洁面护肤后，将混合物体替代面霜使用即可，因较为粘腻，所以适合夜间使用。

　　效果：白醋面霜能有效为肌肤补充所需水分，滋润肌肤。

　　白醋的其他妙用

　　白醋驱除倦容在浴盆中加入1-2汤匙食醋，充分混合后，用混合液体洗澡。不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

　　白醋抑制头屑用

　　1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。白醋水可以抑制头皮屑过多生成，并最终根治。

　　白醋美发

　　用洗发水洗发后，再兑入少量食醋在温水中漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。坚持使用，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　白醋减肥

　　将蜂蜜和白醋的按照自己适应的比例来调和即可。兑40度以下的温水服用，可有效燃脂，达到减肥的效果。

　　图老师tips：以上都是图老师小编我辛苦收集的美白祛斑小窍门，绝对是物美价廉，做法也是简单的，花很少的钱就能达到如此的效果是不是很心动，所以还等什么赶紧行动吧。在这里图老师小编祝全天下的美眉都能够拥有一张白嫩光滑肌肤。