女人补肾的食物有哪些 想补肾注定离不开它

女人补肾的食物有哪些 想补肾注定离不开它

　　补肾，现在已经不是男人的专有名词了，随着生活压力越来越大，需要补肾的女人也越来越多，那么女人补肾的食物有哪些就成了人们讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。

　　女人补肾不能操之过急的去吃一些特别大补的滋补品，只要平时适量的吃一些补肾食物就行。

　　女人补肾的食物有哪些

　　补肾第一宝、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　补肾第二宝、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　补肾第三宝、龙眼干

　　龙眼干用于女性肝肾亏虚所致的血虚失眠，以及心慌等更年期症状，适量吃一些，效果不错。

　　补肾第四宝、黑豆

　　用于肾脏虚弱，月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　补肾第五宝、黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

　　补肾第六宝、百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　补肾第七宝、何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　补肾第八宝、海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　补肾第九宝、龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　补肾第十宝、鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。　

女人补肾的食物有哪些 想补肾注定离不开它（2）

　　女人补肾食谱

　　枸杞猪肝汤

　　材料

　　猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

　　做法

　　1.将枸杞子去杂，洗净，切成片。

　　2.锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒。

　　3.加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒。

　　4.最后就是加入清水适量，放入一些枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加一些胡椒粉调味。

　　乌骨鸡炖板栗

　　材料

　　鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。

　　做法

　　1.首先要准备一些板栗，鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，把它洗净晾干。

　　2.将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

　　当归生姜羊肉汤

　　材料

　　当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。　

　　做法

　　1.将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料。

　　2.炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　菟丝子粥

　　材料

　　菟丝子30克，粳米150克，白糖若干。

　　做法

　　1.将菟丝子洗净并捣碎，放入砂锅，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁。

　　2.再加淘净的粳米煮粥，待粥快好时加入白糖，稍煮片刻即可食用。

　　图老师tips：以上就是图老师为你介绍的女人补肾的食物有哪些，你们都了解了吧。这对需要补肾的女人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及补肾的食物，感兴趣的就可以按照步骤去做一做。