女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物

女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物

　　女人是一种比较娇弱的动物。每个月，女人总有那么几天是处于生理期的。日常生活中，因为女人的工作和生活压力不断的增大，所以很多女人都有月经不调的毛病。那么，女人月经不调怎么办呢?月经不调吃什么调理比较好呢?导致月经不调的原因究竟有哪些呢?

　　目录

　　1、女人月经不调怎么办 2、女人月经不调食谱大全

　　3、女人月经不调喝什么茶 4、女人月经不调治疗方法

　　5、女人月经不调吃什么中药 6、女人月经不调吃什么水果

　　7、女人月经不调的原因8、女人总是月经不调怎么办

　　女人月经不调怎么办

　　女人对于月经都是比较敏感的。如果女性月经不调，那么不仅会影响自己的身体健康，而且也会对生育有所影响。

　　在一般的情况下月经是很有规律的，但是很多的女性在月经期间不注意做好保护措施，以至于导致月经出现失调的情况，对我们的身体也会造成一定的伤害。

　　对于月经不调的治疗我们需要找到病因，引起月经不调的原因有很多，内分泌失调、药物影响以及个人的情绪变化也会对月经造成一定的影响，需要我们具体问题具体分析。

　　保持精神愉快

　　女人发现自己月经不调，千万不能过度紧张，最好避免情绪有太大的波动。如果精神起伏比较大，对身体比较有影响。

　　个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。

　　月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　防止过度节食

　　如果发现自己月经不调，那么一定要注意控制自己的饮食。最好多吃点瘦肉和蔬菜，最好少吃一些生理性的食物。然后必须戒烟戒酒。

　　如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。不宜吃生冷。

　　酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物（2）

　　女人月经不调食谱大全

　　引起月经不调的原因有很多，而月经不调也是一种常见的妇科疾病。总的来说，月经不调症状分为两大类，分别是周期不调或出血量不调。以下是治疗月经不调的偏方。

　　红枣黑木耳茶

　　材料

　　黑木耳20克，红枣15枚。

　　制作

　　黑木耳洗净泡发好，与红枣—起煮汤服用。

　　用法

　　每日1次，连服10天。

　　适用范围

　　气虚型出血过多者。

　　鸡蛋益母汤

　　材料

　　益母草25克，黑豆50克，鸡蛋1个，蜜枣5枚。

　　制作

　　益母草、黑豆洗净，浸泡，蜜、鸡蛋洗净。

　　将这些原料与清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，小火煲1小时即可。

　　用法

　　吃蛋喝汤每天1次，1周为1疗程。

　　适用范围

　　肝肾不足所致的月经不调、痛经者。

　　枸杞子茱萸肉粥

　　材料

　　枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克, 冰糖适量。

　　制作

　　山茱萸肉与枸杞子洗净，和糯米一起大火煮粥，大火开锅后，转小火煮半小时即可。

　　用法

　　早晚配餐服用。

　　适用范围

　　由肾虚所引起的月经不调。

女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物（3）

　　山楂红花酒

　　材料

　　山楂8颗，红花15克，白酒300毫升。

　　制作

　　将山楂、红花洗净沥干，一起放入白酒中浸泡1周，注意每隔一天摇晃一次。

　　用法

　　每次服用20~30克，每日2次。

　　适用范围

　　经来量少，紫黑有块，腹痛、血块排出后痛经。

　　玉竹人参鸡汤

　　材料

　　鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克，盐1小匙，料酒1大匙。

　　做法

　　先将鸡腿剁块，洗净。再将玉竹以清水冲净，和鸡块、人参片一起放进炖蜗内， 加调味料和4碗清水，并以保鲜膜覆盖住锅口。隔水蒸约30分钟后，待鸡肉熟透即可食用。

　　当归炖乌鸡

　　材料

　　当归片20克，枸杞子20克，雌乌骨鸡1只。

　　制法

　　乌骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放入鸡腹内，用炖盅盛好， 加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。

　　山药薏仁茶

　　材料

　　淮山药、薏苡仁各9克。

　　制法

　　水煎代茶饮用。

　　功效

　　常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

　　玉珍鸡

　　材料

　　母鸡1只，桂圆，荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克。

　　制法

　　将母鸡洗净，鸡肚内放人桂圆、蒸枝干、黑枣、莲子、枸杞，加调味蒸食。

　　功效

　　补气养精。

女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物（4）

　　女人月经不调喝什么茶

　　玫瑰花茶

　　原料

　　玫瑰花15克。

　　制法

　　用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

　　功效

　　理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。

　　月季花茶

　　原料

　　绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

　　制法

　　在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

　　功效

　　和血调经。用于血瘀痛经者。

　　凌霄茴香茶

　　原料

　　茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

　　(选自民间验方)制法

　　于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物（5）

　　功效

　　用于痛经的辅助治疗。

　　芝麻盐茶

　　原料

　　芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

　　(选自民间验方)制法

　　煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。

　　功效

　　通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

　　曼泽兰叶茶

　　原料

　　绿茶1克，泽兰叶(干品)10克。

　　(选自民间验方)制法

　　用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

　　功效

　　活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，也可用于原发性痛经的辅助治疗。

女人月经不调怎么办 月经不调就吃这物（6）

　　黑木耳红枣茶

　　原料

　　黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克、(选自民间验方)

　　制法

　　将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服;每日1次，连服7口。

　　功效

　　补中益气、养血凋经，适用于月经过多女性。

　　姜枣茶

　　原料

　　生姜3片，大枣5枚(切碎)。

　　制法

　　以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。

　　功效

　　散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。

　　当归茶

　　原料

　　当归6克，川芎2克。

　　制法

　　用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。

　　功效

　　补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。