牢记这些习惯让你拥有好皮肤

牢记这些习惯让你拥有好皮肤

　　如果你问女性朋友，如何才能有一个精致美丽的皮肤呢?大多数人都会告诉你——保养。而保养的路是曲折而漫长的，一帆风顺的事情可遇而不可求。许多人在美丽这条路上越陷越深，收获的却不一定全是惊喜。而好的皮肤又是极其的重要，那么我们该如何保持美丽的肌肤呢?

　　如今，越来越多的保养品大行其道，许多女性却都甘愿献出自己的肌肤当作“试验田”，充分的利用只为能够让自己美梦成真，万一哪天就“中奖”了呢?而许多女性对待自己的皮肤的方式也是非常不尽相同的，而相同的地方便是伤害自己的皮肤方式。

　　今天，图老师小编就带你一探究竟，让你辨清护肤的本质，让你在护肤的路上多一盏明灯!

　　伤害皮肤的做法

　　泛滥的护肤品

　　要想如何拥有美丽肌肤呢?几乎所有的女人都会告诉你，当然是护肤品了。各种各样的护肤品可以给肌肤不同的保护，不管是面膜、乳液还是其他，都可以给皮肤深层次的护理，让你拥有完美无暇的美丽肌肤。

　　但是，有的人却是一味的追求护肤品，这些疯狂的、无休止的举动，到最后可能会给女性带来的不是姣好的面容，而是相反的效果，这就是物极必反的道理。

　　化妆品使用过多还是有一定的危害的。长期的使用，亦有可能会引起面部或其他部分皮肤的炎症，比如像面部的水肿，皮肤的红斑、色素的沉积都是可能发生的皮肤问题。

　　过量的保健品

　　不单单是护肤品，很多人越来越崇尚用多种方法一起尝试，只希望更快的达到拥有美丽肌肤的梦想。保健品相对于护肤品来说，的确也有它自己的优势，简单方便，时间短见效快，所以深受一部分人的追捧。

　　不过长期服用保健品有利有弊。“是药三分毒”给人造成的心理阴影依旧是挥之不去的，保健品给人身体带来的损伤也是比较触目惊心的。

　　长期服用保健品，会影响内分泌系统，引起泌乳素的异常。而泌乳素水平一旦增高，就会形成月经不调亦或是迟迟不来月经等妇科类的疾病。

　　更为严重的是，多数保健品主打的一些维生素类的，而这些维生素虽说是身体不可或缺的微量元素，但是一旦不慎就会对身体造成无法想象的伤害。

牢记这些习惯让你拥有好皮肤 （2）

　　如何拥有好皮肤

　　运动排毒效果佳

　　许多女性不仅使用各类的护肤品，有的甚至吃上了各种保健品，最终结果是惨淡收场，我们不禁要问，到底是什么原因呢?

　　事实上，不管是吃保健品，还是护肤品，这些所谓对皮肤好的用品对身体都是有一定的伤害的!这些用品中都或多或少的存在着化学物质，而这些化学物质一旦进入人体中就很难排泄出来，时间长了，你花再多的精力，效果也是不乐观的。

　　所以说，排出体内的毒素是非常重要的一环!那么什么样的方式可以更快的排出体内毒素呢?答案当然是运动了!

　　当体内的毒素“超载”时，适量的运动可以帮你实现迅速有效排毒的目的，在身心愉悦的情况下大流其汗，身体的毒素也轻松排出。尤其是在早晨这样的一个时刻，身体的各项机能刚刚被“唤醒”，此刻的排毒效果会更加。

　　慢跑就是一个不错的选择。它也是最简单的有氧运动，在运动的过程中，可以自行调节运动的幅度和节奏，尽可能大的摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。

　　还有一个就是原地弹跳。这种瞬间的爆发力，可使机体血液循环加快，刺激下肢静脉。淋巴系统收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排出体外，这样的运动对排出体内的毒素效果也是非常好的。

　　图老师tips：每个人都想永远年轻是很正常的心理，每个人用自己的方式来达到这样的目的也是无可厚非。但是过多的使用化妆品和服用保健品在短期内或许会给你带来一些变化。而想要拥有美丽容颜并不是一件简单的事情，单纯的从身体外部入手保养是远远不够的。由内而外的排毒效果会更好!要进行适当的运动排毒，轻松拥有美丽肌肤不再难!