食疗美白 通过饮食的方法来美白

娃娃98765

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2016-03-26 03:09

食疗美白 通过饮食的方法来美白,对于很多爱美的女性朋友来说,用有一个健康白皙的面庞是很重要的哦,那么大家知道食疗美白的方法是什么吗,如何食疗美白呢,食疗美白的方法又有哪些呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

食疗美白 通过饮食的方法来美白

  对于很多爱美的女性朋友来说,用有一个健康白皙的面庞是很重要的哦,那么大家知道食疗美白的方法是什么吗,如何食疗美白呢,食疗美白的方法又有哪些呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)

  饮食比外搽美白效果好,这是大家都知道的,但对皮肤健康食品质量的街上卖相差很大。果汁,茶和汤可以把美白,和这是自然的成分,如果不理想的效果也无妨。

  排毒类美白食物

  首先得将身体内的毒素排出来,沉积的黑色素排出来了,肌肤当然就会有所改善,所以在日常多食用一些,排毒食物也能实现美白的效果,排毒类食物有黄瓜、芹菜、青木瓜和普洱茶、绿茶等,平时饮用绿茶、普洱茶,都能起到排毒的功效,早餐可以搭配薏米红豆粥,晚上可以吃香蕉,有助于消化。

  黑豆粥

  有益气补肾,养血的功效。

  小米红枣粥

小米红枣粥是适合气血两虚的面部皮肤是深黄

  小米红枣粥是适合气血两虚的面部皮肤是深黄,常食可改善面部皮肤暗黄。

  银耳红枣

  适合那些由于气衰引起的脸色黯黄,可消除面部斑点,使容貌嫩白。

每天吃一个西红柿,可防止晒黑,还能淡化面部的斑点

  每天吃一个西红柿,可防止晒黑,还能淡化面部的斑点,还具有抗氧化的功效,可以说西红柿是美容的佳品。

  薏仁汤可代替平时的饮料,经常喝,能利水、消水肿、美白的功效。平时吃柠檬建议大家晚上吃,因为柠檬是感光食物,白天吃会长斑。

  吃什么食物能够美白呢,能够调节我们身体的内分泌呢,下面就给大家列举一些美白的食物吧。

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食疗美白 通过饮食的方法来美白(2)

  美白蔬菜。蔬菜多汁多维生素,是滋养皮肤、美白养颜的好食材。

  1、胡萝卜

  胡萝卜有地里的小人参之说,而且被称为“皮肤食品”,可以补给皮肤充足的养分,通常皮肤水润则白,皮肤干燥则暗淡。

  2、蘑菇

  在民间蘑菇有发物之称,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮肤也就跟着红润、美白起来。

  3、绿豆芽

  绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽同样有这些作用,人体内的毒素、垃圾清除干净了,可以预防雀斑和痘痘的产生,也能润滑皮肤,起到美白作用。

  4、青瓜

  青瓜俗称黄瓜,很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯,黄瓜不仅可以外贴美白,还可以内服美白,黄瓜含有丰富果酸,有缓解皮肤晒伤、过敏,补充水分的作用,是天然的无危害的护肤品。

  美白水果

  水果跟蔬菜一样维生素含量高,水分也多,是滋养皮肤的天然食品。

  1、石榴

石榴含有维生素C、果糖等成分

  现在市面上有很多石榴爽肤水,石榴乳液等等,这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分,有极好的养颜美白之效。

  2、西红柿

  西红柿有丰富的维生素C,有强抗氧化的作用,我们在夏天要多吃西红柿,不仅有防辐射和防晒作用,还能及时修复受损肤质,达到美白效果。

  3、荔枝

  一道红尘妃子笑,无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝,润肤养颜,荔枝里面的果胶和磷、铁都是有令人皮肤白里透红的效果,但是体热、易上火的朋友要少吃。

  图老师tips:通过上文的介绍,想必大家对于食疗美白也是有了一个比较全面的了解了吧,美白对于很多女性朋友来说是很关心的一件事情哦,希望上面的文章能够帮助到大家,祝大家有一个白皙美丽的面庞哦。

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