不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。此外,柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉,其除含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。
柚子
很多爱吃柚子的人都知道柚子的水分是相当的多的,但是您可能忽略了一个重要的效果,就是美白,柚子的美白功效也是非常的好的。
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:维他命C。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,号称水果之王,它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是苹果等水果的15-30倍,在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力,另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,不仅是美容佳品,多食用还能让头发也变得健康润泽。
猕猴桃其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时,增强了皮肤的抗衰老能力。
番茄
番茄属于蔬菜也是属于水果的,虽说番茄是非常常见的,并且极其普通的蔬果,但是它的功效是非常的多的哦,今天就来说说它的美白方哦。
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
橙子
鲜橙里面有着丰富的胡萝卜素和维生素c,这些成分都是能够有效抑制致癌物质形成的,而且还能促进血液循环,保护血管以及降低胆固醇。另外橙汁里还有着类黄酮和柠檬素,这些成分可以促进进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,让你的身体更加健康。排清毒素,美白绝对没问题。
多吃抗氧化的水果
蓝莓
蓝莓是花青素含量最丰富的水果,在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一,能保护细胞,避免受过氧化物的破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
红石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老,有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更”厉害”。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
橄榄
由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
多吃富含铁元素的水果
樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,铁质对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200~300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。桃子铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。铁是人体造血的主要原料,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。多吃桃子气色红润,减少脸部蜡黄,美白滋润。
水果美白面膜
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
怎样才能让你快速美白,7种水果面膜大攻略!
2、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次,两周见效。
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3 、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。
4、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤,一周一次,可软化角质净白皮肤。
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5、苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
6、黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
7、柠檬面膜
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下,或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。
水果面膜变白方
桃子面膜
材料:一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白
做法:将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀,直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松,大约30分钟后,用冷水冲洗干净。
作用:能使肌肤变得更紧致。
苹果面膜
材料:一个苹果,将其均分成4块、2汤匙的蜂蜜
做法:将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁,加入蜂蜜打匀后,放入冰箱冷藏,约10分钟后取出。用手将混合物,轻拍于整个面部,直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后,用水冲洗干净。
作用:这种面膜适用于中性肌肤。
黄瓜面膜
这里为大家介绍两种做法
材料1:一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白,用搅拌机将其搅成绒状
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)做法:先将黄瓜去皮,再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中,将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后,将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中,一边将其打匀,一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15~25分钟,用温水冲洗干净。
材料2:半只黄瓜、一个鸡蛋白、一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷
做法:将上面的材料混合在一起煮成浓汤,冷却后放入冰箱冷藏,约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部,大约15分钟后,再冲洗干净。冲洗的时候先用温水,再用冷水。
作用:这种面膜非常适合油性肌肤。
草莓面膜
材料:半杯草莓汁、1/4杯的玉米淀粉
做法:将草莓汁同玉米淀粉混合后,直至弄成糊状,然后将其涂抹于整个面部,注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后,用冷水冲洗干净。
香蕉泥面膜
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。
材料:香蕉1根。
做法与用法:只需将1条香蕉去皮捣烂后,直接敷于面部,等待15~20分钟后洗净即可。
功效:长期使用可使面部皮肤柔嫩清爽。
适用肤质:特别适用于干性或敏感性肌肤。
材料:香蕉半根、鲜奶适量、蜂蜜1勺、面粉2勺。
做法与用法:将香蕉连皮切段、捣碎,加入鲜奶、面粉和蜂蜜后均匀搅拌至糊状,涂在脸部约5—10分钟后洗净即可。
功效:滋润皮肤,有效对抗皱纹,并抑制黑色素形成,让肌肤容光焕发。
适用肤质:干性皮肤货有轻微细纹的皮肤。
香瓜面膜
制作方法:将香瓜捣碎,调成粥状。
用法:涂在脸上,保持10至15分钟,然后用凉水洗净,抹上养肤品。
功效:对皮肤有很好的保养作用。
梨子面膜
制作方法:将捣碎的梨放入清洁的瓷碗中,加入适量酸乳酪后拌匀。
用法:涂面20分钟,每日1次。
功效: 梨子面膜对中性或油性皮肤有奇特的美容功能。
桔子面膜
制作方法: 将新鲜桔子连皮捣烂,浸入酒精内,加入适量蜜糖,置一周之后取出使用,涂于面部。
功效: 有润滑皮肤和去除皱纹之功效。
木瓜面膜
材料
1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。
美容要素
木瓜含有活性酶,可去除坏死细胞;桃子中富含微生物A、C;柠檬是有效的脱皮换肤物。
制作方法:将木瓜、桃子去皮去核捣成泥,榨出柠檬汁,三者混合即可。
用法:先薰面5分钟,然后将水果泥均匀涂于面部,10分钟后洗净即可。
适用对象:敏感性皮肤不宜使用。(木瓜和柠檬中高含量的天然酶,太过刺激皮肤)
吃什么蔬菜快速变白
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
蔬菜美白
(1)枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白。
(2)冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
(3)番茄1只捣烂,滤汁涂擦脸部,20分钟后洗净。每日数次,可使皮肤渐渐变白,还兼治雀斑。
(4)西瓜仁250克,桂花200克,桔皮100克,碾成粉末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙。服1月后面色开始变白。
(5)土豆去皮(用1/3个即可),研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉效果更佳,有效抑制黑色素沉淀。 土豆敷在有淤青的伤口处还有除去淤青的功效。
(6)梨(或苹果)1个捣烂,调入上等面粉敷面,20分钟后用清水洗净,对面部皮肤的细嫩很有帮助。
(7)用鲜白菜帮(切成片状)贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
(8)鸡蛋清加放少许面粉,也可加点瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。
(9)牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。
(10)吃猪蹄。对皮肤很好,它含有大量的胶原蛋白,增强皮肤弹性的。 是皮肤红润有光泽。
自制面膜乐趣多 果蔬护肤首选番茄
1.美白滋润:自制番茄蜂蜜面膜
蜂蜜有着很好的美白功效,而且具有很高营养价值和美容养颜的价值,因此使用蜂蜜来diy面膜是最佳的选择。另外配合番茄的美容功效,那么这个面膜就可以对美白方面就很棒了。此面膜具有使肌肤滋润、美白、柔软的护肤作用,如果长期使用的话,还能祛斑除皱和治疗肌肤的痤疮等问题哦。
准备材料:熟透的红番茄一只、蜂蜜5ml、面膜纸一张
做法:先把番茄去皮,然后把它和蜂蜜一起调和用汤匙捣烂成泥状。在清洁肌肤后,然后涂抹在脸上,在T字部位敷厚一点并且配合按摩,最后用面膜纸盖上去,10分钟后用温水清洗干净即可。这款自制面膜天天都可以使用哦。
2.收缩毛孔:蛋清番茄面膜
如果日常有做开DIY面膜都知道,蛋清可以做到收紧肌肤,减少皱纹,吸取油脂等作用,配合番茄,就能够在收缩毛孔的同时美白肌肤,是一举两得。这款面膜适合油性肌肤人群使用。
准备材料:半个番茄、一个鸡蛋
做法:先把半个番茄用榨汁器榨汁,然后把鸡蛋打开,取出蛋清后,用番茄汁加入蛋清搅拌均匀后,涂抹在脸上,大概20分钟,然后洗干净即可。
3.美白去角质:番茄酸奶面膜
番茄的功效能美白,而酸奶中的乳酸,有着去角质的功效,而且还带有保湿的功效呢。所以这2者的结合,可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑,让美白功效更明显。
准备材料:番茄一只、酸奶8ml、面膜纸一张
做法:先把番茄用榨汁器榨汁或者可以把番茄捣烂成泥,然后加入8ml酸奶搅匀,然后便可敷在脸上。大概20分钟洗去即可。
4.去粉刺黑头:番茄柠檬面膜
这款面膜非常适合油性肌肤,它的去油效果非常好,如果每周敷够2-3次的话,坚持2个月,黑头和粉刺就会明显的减少。
准备材料:番茄一个、柠檬片2-3片、面粉适量
做法:先把番茄和柠檬片打烂成泥,然后加入适量的面粉搅拌均匀即可。涂抹在脸上大概30分钟即可。
5.美白祛斑:山药番茄面膜
这款面膜性质温和,是一个具有祛斑和美白双重能力的面膜,非常适合25岁或以上的女性使用。
准备材料:番茄粉一匙、山药粉1匙、纯净水适量
做法:先把番茄粉和山药粉加入纯净水均匀搅拌,然后涂抹在脸上,15分钟后用温水洗净即可。
6.去皱美白:番茄杏仁面膜
这款面膜能够很好的淡化色斑,美白肌肤,消除细纹,补水又保湿,使肌肤水嫩白皙。
准备材料:番茄一个、杏仁粉3小匙
做法:先把番茄洗净,去蒂切块,然后带皮捣成泥状,接着和杏仁一起放在面膜碗中,均匀搅拌。清洁面部后,涂抹在脸部,待15分钟后,用清水洗净即可。
7.美白补水:番茄酒糟面膜
这款面膜既能滋润肌肤又能美白肌肤,还能有效的收缩毛孔,让肌肤更嫩白,更紧致。
准备材料:番茄一个,酒糟1/2大匙
做法:先把番茄洗净,去蒂切块,然后带皮捣成泥状,然后和酒糟一同倒在面膜碗里,均匀搅拌成糊状。洁面后涂抹在脸部上,大概15分钟后洗去即可。