贫血的症状 女人出现这情况竟是贫血了

饼干moso

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2016-03-26 02:49

贫血的症状 女人出现这情况竟是贫血了,贫血对于许多女性朋友来说并不是一个陌生的词汇,贫血的危害很大。女人如果气血不足,很容易老的快。那么贫血的症状有哪些呢?贫血要怎么治疗呢?今天我们就从女性健康的角度出发,来了解一下贫血的相关内容吧。

贫血的症状 女人出现这情况竟是贫血了

  贫血对于许多女性朋友来说并不是一个陌生的词汇,贫血的危害很大。女人如果气血不足,很容易老的快。那么贫血的症状有哪些呢?贫血要怎么治疗呢?今天我们就从女性健康的角度出发,来了解一下贫血的相关内容吧。

  生活中女性贫血的八个主要表现

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvxingjiankang/)

  1、一般表现

  女性疲乏、困倦、软弱无力,是贫血中最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。

  2、呼吸系统

  气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致

  3、心血管系统

  心悸、气短最为常见。女性有心跳加快,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

  4、消化系统

  女性食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

  5、生殖系统

  妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。

  6、中枢神经系统

  头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥,老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。

贫血的症状 女人出现这情况竟是贫血了(2)

  7、泌尿系统

  贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低,表现为夜间多尿。

  8、其它(但不限于)

  皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。

  当然上面的这些症状也不只代表是贫血的问题,但是,我们可以看出来,这些症状都说明我们的身体健康出现了问题,如果发现及早检查身体并且积极的接受治疗才是正确的。

  造成女性贫血的主要原因是什么

  1、过分瘦身

  “瘦身减肥”一直都是女孩们讨论最为热烈的话题。很多女性为了保持身材苗条胡乱节食,大量吃减肥药,长期营养搭配不均会使身体铁质缺乏,容易发生铁质供不应求的情况,导致贫血。

“瘦身减肥”一直都是女孩们讨论最为热烈的话题

  2、月经过量

  女性每个月都会来一次月经,而每次月经来潮,便会损失一定量的铁质。正常情况下,女性每次月经周期大约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克。而如果大量出血,保持不了体内铁的平衡,就容易带走大量的铁质,久而久之,便发生了贫血。

  3、经常使用劣质化妆品

  经常使用劣质化妆品也是引发女性贫血的原因之一。经研究发现,通常哪些劣质的美容美发品里的铅含量相对较高,容易侵入人体阻碍血红蛋白生成,时间一长就会导致贫血。

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  4、怀孕时供铁不足

  孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等,常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸缺乏,也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。

  5、缺铁、饮食不当

  首先贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。

贫血的症状 女人出现这情况竟是贫血了(3)

  虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

  6、不吃主食和肉蛋类

  不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

  7、常饮茶与咖啡

  咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。

  8、果蔬、酸奶当正餐

  现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。

用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多

  中医5个按摩法改善贫血症状

  1、搅沧海:舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。

  2、摩脘腹:双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。

  3、荡胃腑:坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。

  4、振中脘:坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。

  5、分阴阳:坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。

  图老师tips:女性朋友的身体健康的基础就是要气血充足,一般脸色暗黄、失眠多梦、月经不调等现象,多多少少都是跟女性贫血有所关联。今天和各位女性朋友阐述了一些贫血的症状和危害,希望能引起大家的重视。

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