所谓柔,就是柔化,将对方的力卸掉、引开。所谓刚,就是通过长期放松柔劲的练习,达到极刚强的一种无坚不摧的力。
它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前,随意折压,完全自然放松,毫无仟何抵抗。但如果刚劲发力,就像金狮抖毛,具有穿透性。这种力就是陈式太极拳的弹抖爆发力。
可见,陈式太极拳的杀伤力主要来源于它的弹抖爆发力。
陈式太极拳的爆发力如何练
要练好陈式太极拳的爆发力,必须先在去僵求柔、周身放松的基础上下功夫。所谓放松,即是指在立身中正的基础上全身各个关口松开,肌肉全部放松。
拳论上讲:筋骨要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中。”是指这种放松还必须有一种相互协调配合的力在里面,建立在拥劲的基础上,成为撞之而不开、破之而不散、浑然一圆的运动体系,方能立于不败之地。随时可以调动周身任何部位,随时发力,完全不加一丝勉强,挥洒自如。
太极拳是内家拳术,是一种意念和气力的运动,所以,必须要做到内气与外形的协调统一。练习陈式太极拳开始要先以外形引动内气,然后再练到以内气催动外形,达到形神兼备、内外结合的境界。
所以说,学习陈式太极拳爆发力的关键,就是意和气的配合,以及内外的协调统一。
掩手肱拳
下面就以掩手肱拳”为例,讲一下动作的具体发力要点。预备式要立身中正,松胯、屈膝、合裆,左右脚步成45°拉开,重心放于右腿,右拳放于右腰间,拳心朝上,左脚在前,左掌放于身体左侧前方,掌心朝右,右指尖斜朝上,二目平视前方。
身体自然放松,好似一身备五弓、一触即发之势。拳谱上讲,身如弓弦,手如箭”蓄劲如开弓,发劲如放箭”。
发劲时重心迅速向左移,右足跟蹬地利用地面反作用力,迅速向左转腰、拧裆、转右胯、转右膝、转右踝,力顺着脊背、右肩、右肘、右腕到右拳面上。