适合男人的五种健康食品

适合男人的五种健康食品

　　1.番茄

　　多吃番茄的男人等于给自己添加了一个预防前列腺癌的保护网。

　　2.牡蛎

　　2～3个牡砺就可能为一个正常男人提供全天所需要的锌，而锌是男人生殖系统里至关重要的矿物质。科学家指出：最近50年来，男人精子数量下降，营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决问题。

　　3.卷心菜

　　有预防膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中发病率较高。

　　4.花生酱

　　花生酱的脂肪合量偏高，但这种脂肪对人体有益， 能大大降价患心脏疾病的风险。

　　5.西瓜

　　男人50岁以后容易患高血压。专家提富钾食物能降低高血压的患病率。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量高。