好爸爸从孕前做起 准爸爸必备手册

好爸爸从孕前做起 准爸爸必备手册

　　现在的环境等各方面的影响因素太多，也因为优生优育知识的普及，很多女性在准备怀孕之前，都会进行身体和饮食等方面的调整，做好充分的孕前准备，可是生孩子，不是女性一个人就能完成的，爸爸的健康也是会占有很大部分的作用，所以对于准爸爸来说，也需要做些孕前的准备工作，那么男性在孕前需要准备什么呢?

　　男性在怀孕中角色

　　在中国人的传统思想中，男人就是一个家的天，男人拥有让女人崇拜的力量，有着女人甘心依赖于他的魅力，如今算然女性渐渐走上社会的舞台，可是男人还是家庭体力劳动中贡献比较大的，以前的封建思想，把生育男女的重任压在女人的身上，随着医学技术的进步，医学家发现，女性体内只有X染色体，而男性体内含有XY染色体，而xx染色体结合，生下来的是女宝宝，而XY的结合，则是男宝宝，所以生男生女主要是由男性决定的，而且宝宝在基因的选择上也有自己的喜好，他们会选择父母身体中比较优秀的基因，所以爸爸在生命孕育之前，一定也要跟着准妈妈一起学习准备工作，才能孕育一个健康和快乐生长的宝宝。

　　准爸爸的孕前准备

　　1. 保证健康的身体

　　健康是做好一切事情的基础，没有健康，也就不能孕育一个健康的生命，男性的生殖系统由制造精子的睾丸、储存精子的附睾以及有“交通枢纽”之称的输精管，还有精索动脉和静脉是整个系统的“运输线”，而前列腺液则是运送精子容器，在整个系统当中，可以说是环环相扣，想要精子达到目的地，每一个环节出现问题都会影响精子的存活质量和活动力，而且这些器官都是比较敏感的，例如前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等症状，再有梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，如果有生殖系统疾病的准爸爸们，一定要及时治疗，为生命的孕育，提供质量最好的精子，孕育一个健康的宝宝。

　　2. 做好心理上的准备

　　男性一般比女性成熟的较晚，他们很少有女性的感性，也没有女性的那份细腻和耐心，更不会去在意一些细小的变化，而这一切要随着角色转变，而有所改变，因为一个家庭有了孩子以后，就是一份永远的责任，你的言行举止、做人的一些准则，都会对孩子有所影响，而且有些家庭是有家族遗传病的历史的，那么你的遗传基因中，可能也含有一些疾病的诱导因素，所以不管，新生命如何，你都要接受，因为这是责任，更是一种无悔的奉献，所以男人们在心理上，一定要做好准备，接受你们的生命的延续。

好爸爸从孕前做起 准爸爸必备手册（2）

　　3. 戒烟酒

　　烟伤肺，酒伤肝，本身就会对身体的健康带来不利的因素，饮酒过度，在你的血液里会有大量的酒精残留，时间长了，可能会有酒精中毒，而饮酒之后的精子的形态和活动度都会改变，甚至更严重的是会杀死精子，从而影响受孕和胚胎的发育，这样就会增加先天智力低下或者畸形儿的发生率，在西方，有个“星期天婴儿”的说法，因为星期天的时候这些父母举杯痛饮来缓解生活压力，而酒后受孕之后，很多孩子的智商不佳、身体孱弱，所以准爸爸为了自己和孩子的健康，请在孕前，及时的戒烟、戒酒，在烟酒戒掉一段时间之后，在选择受孕。

　　4. 降低辐射

　　很多男性喜欢畅游在游戏的世界，在那里他们会找到存在感和成就感，也或许本身就是拥有英雄情结，那么就需要面对电脑或者手机，而这些电器的辐射本身虽然不是很大，可是长时间呆在辐射的条件下，会增加精子的畸形形率，降低精子数量和密度，所以在卧室尽量不要放置电脑，也不要把手机放在床头，尽量便面各种辐射的照射，保证精子的质量，达到优生优育的目的。

　　5. 多吃锌含量比较高的食物

　　锌在人体中是很重要的一种营养元素，对增强人体的免疫能力很重要，锌是智力发育的重要影响元素，而在男性体内，锌主要存在于男性睾丸中，锌直接参与精子的生成与活动，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，这也是男性不孕不育的最重要原因之一，值得注意的是缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育，所以准爸爸一定要注重锌的补充，牛肉、小米、花生、豆类中锌的含量都比较高，海鲜也是不错的选择，海鲜还能增加男性功能。

　　图老师说：怀孕生子不是女性一个人的事情，还需要爸爸的参与，爸爸和妈妈的共同努力，才能孕育一个健康、聪明的的宝宝，所以准爸爸们，要做好孕前的的各种准备，这样的你也会得到妻子的信赖，让孕妈妈怀着慢慢的幸福感，孕育生命，对于宝宝性格的养成也有帮助。