男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳

爱时尚旅行

爱时尚旅行

2016-03-26 01:11

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳,肾对于男人来说就好比电脑对于网络公司的重要性,很多男人都会“偷偷”去吃补药,其实小编觉得不需要吃药,只要注意平时的生活饮食就好了。你们知道男人壮阳方法有哪些嘛?男人吃什么食物壮阳?男人吃什么水果壮阳?带着这些问题随小编一起走进文章。

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳

  肾对于男人来说就好比电脑对于网络公司的重要性,很多男人都会“偷偷”去吃补药,其实图老师小编觉得不需要吃药,只要注意平时的生活饮食就好了。你们知道男人壮阳方法有哪些嘛?男人吃什么食物壮阳?男人吃什么水果壮阳?带着这些问题随图老师小编一起走进文章。

  目录

  1、男人吃这些食物壮阳 2、男人吃什么水果壮阳

  3、男人壮阳的汤有哪些 4、补肾壮阳一周食谱

  5、男人吃这些肉壮阳 6、男人壮阳药酒

  7、男人吃这些粥补肾 8、男人食疗壮阳注意什么

  男人吃这些食物壮阳

  你没听错,吃一些健康零食对肾有好处,那么吃什么零食对肾好呢?苹果帮助肾排毒、核桃补肾又补脑、栗子益肾养胃……具体吃什么零食对肾好?博主推荐9种补肾零食。

  零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。那么吃什么零食对肾好呢?下面博主为您介绍。

  1、苹果

  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食

  2、核桃

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

  补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

  3、黑芝麻糊

  《本草经疏》中记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓,补肾可益髓、健脑,所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说,多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。

  4、桑葚干

  中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾功效,若是没有新鲜的桑葚,不妨吃些桑葚干。

  5、樱桃

  樱桃,很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

樱桃,很有价值的天然药食

  6、栗子

  栗子,属于深秋到寒冬的美味零食。祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有较好的药用价值,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。但栗子不能多吃,生吃难消化,熟食又易滞气,所以,最好在两餐之间把栗子当成零食,一次不宜过多,以免摄入过多的热量。

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳(2)

  7、枸杞

  在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有护肝补肾的功效,所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明,它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是,枸杞最好放冰箱保存。

枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝的作用

  8、果蔬汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

  9、炒白果

  炒白果自己在家也能做,白果不去壳放入小锅,加以粗盐粒,在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中,一丝丝清香绽将开来。炒到微黄,剥一颗放到嘴里,香糯可口。每天吃四五粒白果,有补肾敛肺的作用。

  男人十大壮阳食物

  玛咖

  玛咖中含有的生物碱、高能量亚油酸及亚麻酸,若每天坚持服用玛咖,就能增加肾脏的通透性和排泄功能,修复病变衰老的肾脏细胞,营养肾组织、激活肾细胞,增加肾血流量;同时滋养卵巢,月经经期规律,刺激雌激素的分泌,提升女性生理功能,推迟更年期,延缓衰老,尽显年轻活力,夫妻关系和谐。

  鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

  栗子

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用

  山药

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳(3)

  枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用

  核桃

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身

  黑米

  黑米,具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳(4)

  男人吃什么水果壮阳

  许多男性都会担心自己被肾虚的问题所困扰,一旦肾虚就容易导致我们的身体出现一些其他的疾病。那么能不能通过日常饮食来预防肾虚呢?下面给大家介绍有助于男性补肾的水果推荐,供大家参考。

  猕猴桃

  眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。

猕猴桃    眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失

  石榴

  当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

  柑橘

  调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。

  苹果

  牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用。

  樱桃

  男人也越来越不爱运动了,不运动是关节健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。

  梨

  在男人的餐单中,肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。

梨有壮阳效果

  红枣

  无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳(5)

  男人壮阳的汤有哪些

  壮阳喝什么汤?日常的饮食是可以影响人体的健康状况的,那么可以通过饮食来补肾吗?补肾汤有哪些呢?下面博主为您揭晓壮阳喝什么汤好。

  一、甲鱼补肾汤

  材料:甲鱼,枸杞子,淮山药,女贞子,熟地,料酒,精盐,葱段,姜片,猪油,鸡汤。

甲鱼补肾汤

  做法

  1、将甲鱼宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去膜,去背壳斩成6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净。

  2、将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤,加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜,煮至甲鱼肉熟烂,拣去葱、姜,淋上猪油即成。

  功效

  此汤菜以滋阴凉血的甲鱼,配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成,具有滋养肝肾、补血益精的作用,是一个增强体质,调补精血,壮阳固肾的良好食疗方。

  二、杜仲栗子鸡腿汤

  材料:鸡腿,栗子,杜仲,枸杞,精盐,高汤,米酒。

  做法:将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净。将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。

  功效

  杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

  三、海参杞子汤

  材料:海参,党参,枸杞子,味精,油,盐。

海参杞子汤

  做法:把海参,党参,枸杞子一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可。

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳(6)

  功能

  补气益肾、生精养血。

  四、灵芝蜜枣老鸭汤

  原料:老鸭,灵芝,蜜枣,老姜,陈皮,盐。

灵芝蜜枣老鸭汤

  做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。

  功效

  灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。

  五、枸杞猪腰汤

  材料:猪腰子,枸杞,盐。

  做法:猪腰剔去筋膜臊腺,洗净,切成小块,加水适量,放入枸杞,煮成汤。加食盐调味服食。

  六、川牛膝炖猪蹄

  材料:川牛膝,猪蹄,黄酒,盐,味精,胡椒粉。

川牛膝炖猪蹄

  做法:猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。

  功效

  川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

男人吃什么食物壮阳 食疗壮阳

男人养生
男人吃什么食物壮阳        食疗壮阳

吃什么壮阳?男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳食物

健康饮食 健康饮食小常识
吃什么壮阳?男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳食物

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

男人吃什么食物壮阳

男人 壮阳
男人吃什么食物壮阳

吃什么壮阳?男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳的食物推荐

饮食养生 健康饮食
吃什么壮阳?男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳的食物推荐

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

秋季男人吃什么食物壮阳

生活百科
秋季男人吃什么食物壮阳

男人吃什么补肾壮阳 男人吃什么补肾壮阳最好

生活百科
男人吃什么补肾壮阳 男人吃什么补肾壮阳最好

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

孕妇吃什么水果好 补充维生素就吃它

孕妇吃什么水果好 补充维生素就吃它

太极拳教学 太极拳32式演示视频

太极拳教学 太极拳32式演示视频
下拉加载更多内容 ↓