男人强身 9种元气美食让男人筋骨强壮

男人强身 9种元气美食让男人筋骨强壮

　　男人是需要大补的，那么在生活当中，男人吃什么能够大补呢?男人吃什么比较好呢?今天图老师的图老师小编就为大家介绍几款能够使男人大补的食物哦!一起来看看吧!

　　在生活当中，有些食物看着很普通，但是男人吃了它却能够大补，这些食物有哪些呢?

　　牛肉

　　这道菜最早出现在法国小说家凡尔纳1875年的一本小说里，在艾菲尔铁塔二楼的一星餐厅就是用凡尔纳命名，这家餐厅其中一道知名的菜就是这道鞑靼生牛肉。切碎的生牛肉或马肉拌上蛋黄和腌刺山柑(就是吃醺鲑鱼常会搭配的那种绿色小酸豆)，通常搭配 Tabasco 辣酱或是蕃茄酱还有炸薯条一起吃。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食物都高，这使它对增进肌肉、加强力气特殊有用，此外，牛肉含有足够的维生素B6，可帮你加强免疫力。男人更应该多吃牛肉。

　　骨髓

　　“骨髓”比较常见的做法是骨髓汤，其实还有一种让男人欲罢不能的做法是——烤骨髓。当烘烤,内部的骨软化牛肉和作为一种味道,如果适当咸,尝起来就像一块牛排已经打了你的舌头。

　　蜗牛

　　蜗牛居然能吃，相信很多人听了都难以置信吧，但是事实上的却如此，男人吃了蜗牛是能够大补的哦!

　　被视为“肉中黄金”的蜗牛营养丰富，极具药用价值。在众多食用蜗牛的国家中，法国蜗牛最有名气。法国人一直将食用蜗牛视为时髦和富裕的象征。法国人吃蜗牛的工具很特别，是一种特制的叉子和钳子。吃蜗牛的人一手用钳子夹住蜗牛，一手用叉子将蜗牛肉从壳里挑出，蘸上调味汁或辣椒酱，味道鲜美无比。

　　牡蛎

　　牡蛎它都被称作天然的调情“春药”。智利女作家伊莎贝尔·阿连德在她的小说《阿佛洛狄特感官回忆录》中说：贝壳类公认是最具催情效果的海产，而牡蛎尤其是个中翘楚。现代科学研究表明：生蚝含有大量锌，锌能够促进睾甾酮的释放，而睾甾酮能够促使Libido的产生，这里的“Libido”物质类似于性激素，是佛洛伊德在上个世纪初发现并命名的化学物质。所以，生蚝进入人体内之后，人体内会发生类似于兴奋剂的化学反应。

　　龙虾

　　龙虾肉的蛋白质中含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此，食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能，对提高运动耐力也很有价值。

男人强身 9种元气美食让男人筋骨强壮（2）

　　龙虾是我们生活当中经常吃的食物，男人经常吃了也是能够大补的，所以想要更加强壮的男人们可以多吃吃哦!

　　纳豆

　　纳豆是来自日本的一种传统食品，在日本已经有一千多年的历史，纳豆最初是利用稻草上自然的枯草菌发酵，在寺庙的厨房制造，因为寺庙的厨房叫“纳所”，所以叫纳豆。

　　纳豆当时是素食的僧侣们重要的营养来源，也是日本皇室、僧侣、贵族、武士经常食用的食物。 有人说，日本人之所以长寿，跟他们喜欢吃纳豆有密切关系。纳豆具有很丰富的营养价值，富含蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，它的食物纤维能促进肠道蠕动。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

　　大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌，男性吃蒜可改善体质强身健体。大蒜里含有的植物化学因子对心脏也有裨益，为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　西红柿

　　西红柿是公认的瘦身佳品，男人要想有型，多多摄入这种低热量的食物。另外，西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。

　　此外，丰富的维生素C能帮助细胞制造出骨胶原，强健血管。还有，不少男性健康杂志也多次提到西红柿对前列腺疾病有抵抗作用。

　　图老师说：很多食物在生活当中虽然廉价又常见，但是它们的功效却很大，男人吃了它更是有诸多的好处的呢?那么对于男人吃哪些食物能够大补，大家看了上述图老师小编的介绍都有所了解了吧!以后可以多吃这些食物哦!