从技击上讲.螺旋缠丝能减轻对方来力的强度,利用曲率半径的变化,迫使任何加于这螺旋半径上的力化去.使对方直来的劲力改变方向.变为我动作弧上的切线,使对方劲力不受阻,或不能组合.迫使对方劲力落空:我可趁机继续旋转,利用同圆切的惯性出方点.击打对方空背之处。
5.劲力螺旋
《拳论》中有”拳法之妙,在于运劲”。王宗岳讲虽变化万端.而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。…。螺旋缠绕,沾粘连随”是太极拳用劲的精华,因而在拳式练习中,要求明白每个动作有几个劲.是什么劲,劲点在哪里,劲路如何变化.劲力结构是什么。
比如倒卷肱”,掌推出去之后.还要有外捌、下塌两个劲:退步时.有上开、膝扣、腿绊三个劲;而每个劲均是通过螺旋运动产生。在连环炮”中.身先快速向右转约45。略螺旋上升.左拳由腹前顺缠外转向右侧出击,右拳由右侧前膝顺缠收回至右胸下肋前.紧接着身体再快速向左转约45。螺旋下沉,左拳自左肩前方逆缠收回至左肋.右拳由右胸下肋前逆缠向右肩前方出击。双拳收放均为螺旋劲。在初收”中.双手臂逆缠向前下沉,刘淑君老师讲像擦脸前.毛巾中全是水,用手把它拧干一样”。
有些太极拳专家把这种螺旋劲比作抽丝劲”麻花劲”,三者虽都是比喻义,但比喻侧重面不同。缠丝劲”突出了动作的缠”,”抽丝劲突出了动作的”抽”,”麻花劲”突出了动作的拧”。其相同点都是以螺旋动作为本体,均可称作螺旋劲。太极拳中的八面螺旋劲.进而击人.则如乘风破浪,一往无前:退而引人.则陷敌方于无底深渊。所谓”四两拨千斤”.就是在螺旋缠绕中.引化对方劲力,消化对方劲力或改变其劲道。四两”之所以能拨”千斤”.不是与之对抗,而是运用接触点的力的转换来拨动对方之力。
6.思维螺旋
思维,即为对各种事物理性认识的过程。太极拳以易学为原理,有人称易学为东方思维之母.因而太极拳中的思维方式可归结为”阴阳思维”。《老子·五十八章》:祸兮福之所倚.福兮祸之所伏。”祸福”即为”阴阳”。马虹先生归结了太极拳的八种思维方式:阴阳对立(对称、相应)、阴阳互包、阴阳互根(相济、互补)、阴阳全息(整体性)、阴阳变化有序(往复折叠)、阴阳变化的螺旋形式、阴阳变化的节奏性、阴阳变化的莫测性。在太极图中,是黑白互回、互咬尾巴的阴阳鱼,从中我们看到世间万物均是处在此消彼长的螺旋变化之中。太极拳已不是一种简单的武术,而变成了一门哲学,需要不断地去研究,发现其中的奥妙,来指导我们的生活.提高我们的养生水平,锻炼我们的适应能力。
7.丹田内转
陈式太极拳奇妙的内劲一一丹田内转.也体现了处处螺旋”的道理。古人讲:”抓住丹田练内功.哼哈二气妙无穷。”道家养生家认为丹田是练功的”根”。现代生理学.也使我们知道了丹田”即为我们的生命之源。陈式太极拳强调意注丹田,以意领气,用逆腹式呼吸法.以真气带动。打起拳来,小腹内部内气鼓荡、翻江倒海:外形则转臂旋腕.旋踝转膝,以丹田内转为核心,贯穿整体一系列的螺旋运动.实现非圆即弧的运动。行拳时.全身放松,引真气下行.意注丹田.再由丹田内转启动周身,同时.外呼吸引动内呼吸.以真气带动小腹内的诸脏器取螺旋形式转动起来。
马虹先生讲陈式太极拳的最佳呼吸方式为周天开合呼吸法”。练内功时真气运行,通过前后三关实现任督二脉畅通一周的所谓小周天”,打通十二经和奇经八脉的大周天”。周天开合,即为真气循经络旋转一个周天.拳式动作基本上为一个开合,使内呼吸与动作开合协调一致.内外相随.周身一家。可见.陈式太极拳,无论是从内到外都是走立体螺旋”。