四个方法增加夫妻相处的时间
方法一:夫妻共同在家的时候,规定一个无上网时间
不可否认现在的移动设备越来越发达,无论是手机还是平板电脑,我们总是看多很多的夫妻一人一台移动设备,各自上网,毫无交流。可以好不夸张的说,这些电子产品已经成了很多夫妻矛盾产生的源头。
无论是半个小时或是一个小时,每天抽出这么一段时间,夫妻双方都暂时不要上网,一起做一些事情。比如聊聊天,出去散散步,或是一起看看电影碟片等等。在这段时间里,夫妻相处的重心和关注点都会停留在对方身上。这虽然简单,但是有助于增进你们之间的感情,还有养生的效果。
方法二:工作日的午餐时间也能想办法相处
午休的时间,尽管只有短短的一个小时,我们还是可以找出夫妻相处的办法哦,只要你愿意付出一点点的辛苦。如果你们各自的公司离得很远,那么午餐时间给彼此打个电话,这么举手之劳的事情可以做到吧。说点无聊的小情话,聊聊午餐都吃了什么,商量下晚餐吃点什么。虽然是家长里短琐碎的事情,但会让彼此觉得很温馨对方想着我呢。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chongwu/)如果你们的公司幸运得相隔不远的话,不妨在不那么繁忙的一天,一起相约来个短暂的午餐约会,尽管短短一小段时间,却让下午工作的时候充满了动力。
方法三:每周夫妻之间至少约会一次
尽管已经是老夫老妻了,还是要保持恋爱时常常约会的习惯哦。每周,请至少约会一次,约会的形式不必复杂也不必过于破费。看一部喜欢的电影,一起去吃心仪已久的自助餐,家旁边的公园一起手牵手逛逛,博物馆的展览可以参观,如果时间充裕的话,周末的时间去郊区短途旅游下也很不错。夫妻之间的生活情趣就是蕴藏在这些微不足道的小约会中。
如果我们之间的生活波澜不惊,或是为了省钱而剥夺浪漫的权利,一天两天还可以,长期下去,夫妻之间的相处也会渐渐淡漠下去。我们不是搭伙过日子的合作伙伴,我们是相亲相爱相依相偎要过一辈子的爱人。
方法四:生活中的琐事也可以一起做
夫妻生活的时候,不要把所有的家务活完全的承包责任制,很多的小事情完全可以一起做啊。比如一起去超市购买生活用品,一起去楼下扔垃圾,一起去小区门口买杂志。可能你觉得这么生活化的事情能有什么浪漫可言,一个人做掉就可以了。对啊,正是因为这是生活化的小事,不要让做这些的那个人觉得都是自己在承担,这会让她产生不平衡的感觉,有了你的陪伴她会觉得这是你们在共同经营家庭生活,这可是你体贴另一半的表现哦,多做家务能够减肥。
夫妻最好的相处方法
法则一:想象你家住着一位客人
已婚人士对待陌生人的态度远胜于对待伴侣。勒娜博士曾接受一对夫妇的咨询,这对夫妻只要单独在一起就会扯着喉咙互相指责。于是,勒娜建议他们的一位同事搬来与他们共住几个月。结果,夫妻两人变得相敬如宾。就此,勒娜博士指出,想象家中住着一位客人,会让伴侣控制自身情绪的能力大大提升。
法则二:每天最多批评对方一次
随着两人彼此熟悉的程度加深,赞美的语言越来越少,批评的话却越来越多。没有人能够忍受批评胜过欣赏的婚姻关系。所以夫妻双方要三缄其口,理想情况下,每天至多批评对方一次,这样才能够达到养生的效果。
法则三:牢记三句话”原则
很多男性都害怕陷入无休止的争吵中。最让男人烦恼的是女人生气时说话的语速、句子数量和音量。所以调低音量、放慢说话速度,尽量以三句话表达自己的意思。这样做不仅可以避免争吵,而且能提高沟通效率。
法则四:不吝啬随时随地的赞美
我们经常通过赞美的方式鼓励孩子养成好习惯,但却忘了把这一招用到伴侣身上。此外,还可以经常做一些让伴侣感到被爱、被珍惜的事情,如帮对方洗碗,为对方洗脚……小事情往往最能温暖对方的心。
法则五:学会聆听
当双方都很放松时,说什么都容易接受。当一方头脑发热或滔滔不绝时,最好的办法就是先静静聆听。
夫妻之间要相互理解
在婚姻生活中,丈夫要承担起生活重担为生活拼搏,妻子再要替丈夫分担的同时还要抚养孩子,照顾父母,这时两夫妻之间要多理解对方,不能因为自己的压力过大和劳累而彼此埋怨吵架影响生活,才能够达到养生的效果。
夫妻双方多多沟通聊天
热恋时两个人经常在一起吃饭聊天,结婚后为了生活则要在努力的拼搏。但是在拼搏生活的同时夫妻之间在有时间的时候可以坐在一起聊聊天,回一下过去的美好,规划一下未来的生活。互相的了解一下对方的心,晚饭后出去散散步,不要因生活困扰而疏远了彼此。
多为对方着想,多关心对方
有的夫妻都上班,在上班之前可以互相的叮嘱路上小心啊,小心车辆啊。下班回家彼此的关心一下一天的工作,有没有不开心或者烦恼的事。两个人讨论讨论,互相的分担一下,这样彼此都会感到对方的关心。
夫妻要互相谦让,互相忍让
在夫妻生活中没有谁对谁错,也没有谁应该让着谁,这些都是互相的。生活是两个人的事,不论谁出现错误,应该两个人静下心去面对去解决而不是争吵。不要经常因为一些琐事争吵,什么我多干了,你少干了,我挣钱你花钱了,其实你要想想这些都是为了什么,还不是为了自己的生活能够过好。如果两个人都想着让对方少干点,多吃点那又是怎样都为对方着想,生活中的那些琐事就会烟消云散的,这样能够促进家庭的和睦,还能够有减肥的效果哦。
把自己融入双方的而家庭当中,不能你家我家的分的太清楚
婚后虽然女方嫁给了男方,但是同样女方的爸妈丈夫也是责任有义务照顾的。而男方的父母,妻子应该像对待自己的父母一样孝顺。不能因为双方的争吵牵扯到双方的父母。这样有了这样的意识就不会因为一些父母的原因而争吵的。
夫妻不和易患病
更年期妇女抑郁症状调查结果显示,接受调查的7232名40岁到65岁的围绝经期女性有抑郁症状的占3.65%。抑郁症状和各种更年期症状、妊娠次数多少、流产、绝经时间长短、与丈夫关系是否和睦及吸烟与否都有着密切的关系。抑郁症状的发生给更年期女性的生活、工作带来很多负面的影响,严重者甚至可能出现自杀倾向,应该引起重视。
该项课题负责人、北京市妇产医院主任医师张淞文介绍,本次调查的6786个有效资料中有抑郁症状的为223例,发生率为3.65%,其中轻度抑郁167例,中度抑郁43例,重度抑郁12例。对比结果显示,北京城区妇女有抑郁症状的要明显高于农村,55岁到65岁的女性比40岁到54岁组的抑郁症状发生率明显升高。
调查发现和与丈夫关系亲密的对照组相比,与丈夫相处不和睦的更年期女性与抑郁症状呈极显著的正相关关系,说明紧张的家庭气氛对女性来说是较大的精神压力,久而久之会让她们出现抑郁。
更年期抑郁症早期多有更年期综合症的表现,像失眠、易激动、眩晕、心悸、潮热、出汗、乏力、头痛、骨关节疼痛等更年期症状的出现与抑郁症状成正相关关系,可能是因为更年期综合症引起的各种躯体症状困扰着更年期妇女的生活,使她们感到青春已逝,人在走下坡路而深感不安,所以才会逐渐发生抑郁症状。
像躯体疾病比如骨折、高血压等也会使更年期女性出现抑郁倾向。另外,流产、早产的次数及绝经时间长短也会直接影响更年期妇女的抑郁状况。次数越多、绝经时间越长,抑郁发生的可能性越大。主动和被动吸烟也和抑郁症状有关系,即吸烟者抑郁发生的可能性要明显大于不吸烟者。
夫妻间如何相处
1、 善于暴露自己软性”的感觉
笔者们将受伤、惧怕、失望、怀疑、不安全的感觉称为软性”感觉,而将生气、憎恨和责备的感觉称为硬性”感觉。在夫妻之间发生争执时,笔者们通常表达的都是硬性”的感觉,从而使配偶产生了对抗的心理。心理学家建议夫妻争吵时不妨多表达一下自己软性”的感觉。虽然软性”感觉的表达不是很轻易,它能暴露出笔者们的软弱,但它能产生通情作用,能加深夫妻之间的了解,增进感情。如:笔者感到害怕.....笔者担心你是否还爱着笔者......笔者很怕失去你......笔者感到很伤心等等。
2、不揭疮疤”
俗话说金无赤金,人无完人”,笔者们每个人都不可能把任何事情做得尽善尽美。夫妻双方要正确对待矛盾,千万不可在争吵中互揭疮疤”,在对方伤口上撒盐,否则冲突就会升级,夫妻感情会受到硬伤。
3、难得糊涂 诙谐逗趣
夫妻之间吵架拌嘴往往都是因为一些生活琐事,处理这些小事,不妨糊涂一点,不必非争个高低上下、你对笔者错。你可以说一些宽慰、诙谐、逗趣的话来缓解紧张的气氛,一句诙谐幽默的话就可以使对方的怒气得到化解。
4、日常生活中要善用感情性语言
在家庭中,夫妻之间交流沟通的语言可以分为两种:事务性和感情性语言。
事务性语言多为命令式、请求式、商量式和责怪式。在事务性语言中夫妻之间最好多使用请求式和商量式,少用命令式或责怪式的语言,从而减少夫妻之间的冲突和摩擦。
感情性语言是指:沟通性、赞美性、安慰性和酬答性语言,笔者们提倡夫妻在日常生活中多使用这些语言,善于使用感情性语言可以使夫妻愉悦愉快,关系亲密,还能够达到养生的效果!
5、少猜 多问
两个人相处久了,彼此可能会忽略对方的想法和内心活动。其实男人与女人不仅在认知、思维、情感和行为方式上有着明显的差异,在语言表达上也具有明显的不同。所以笔者们建议夫妻双方不要自以为很了解对方的想法、他(或她)肯定希望笔者这样做”、他肯定是这样想的”,碰到事情不妨多征求一下对方的意见,听取对方实际的心声!这样可以减少一多半的矛盾和误会。
6、多给情感抚慰
它是指男人要多给予妻子情感方面的支持,即多向妻子表达爱意、多一些赞美和关注的目光。女人天性中具有照顾他人、为他人服务的倾向,她们可以将家布置的温馨、舒适,家务安排得井井有条,为男人购买衣物等等,女人将整个生命和时间都奉献给男人,不在乎任何东西,只要拥有他的爱。女人很少会因为家务繁琐而离开你,但会因为得不到情感上的抚慰和肯定而灰心丧气,一句安慰的话比吃多少保健品都有效。所以笔者们建议男人在平时多给与女人一些她们渴望得到的情感支持。这包括:关心、赞美、表达爱意、肯定她的语言等。
7、不要对女人的话过分认真
男女之间在语言表达方面存在着差异,虽然他们的表达方法相似,却有不同的涵义或情感重点,很轻易导致彼此之间的误解。非常是在发生争吵的时候,女人多倾向于使用最为严重的、否定性的语言来表达她们的感觉,但要记住女人只是表达她们当时的挫折感并非事实,刀子嘴,豆腐心”是女人的典型特征,她越跟你发飙说明她越在乎你!男人千万不可把这种表达当真,对女人气头上的话过分计较,耿耿于怀。生活中,笔者们经常发现一些将离婚”挂在嘴边上的女人,一旦真的离了婚她却受不了,原因就在于此。
8、不要轻易说出离婚两个字
离婚应该是彼此两个人做出的很慎重的决定。不应该是随便就把它说出口的。毕竟结婚当初两个人也是经过慎重考虑才决定在一起。那么就应该好好的过日子。所以更不能轻易就把它说出口。世界上的事就是这样奇怪,有些话说的时候不经意,说着说着它就会变成真的了。
9 、不要经常问他:你爱我吗
男人大多都是行动派,实际行动重于口头表达能力。如果你生病他给你买药,你想要哪样东西很快就会送到你面前,如果对你这样的照顾。那又何必执着于经常问他是否还爱自己呢?
10、要经常对他表示满意
每个人都希望得到别人的肯定,那样就能够证明自己的价值。如果你经常对他表示出满意,不仅他会感到身心愉悦,你也会觉得心情很好。纵然开始他有些地方做得的确还不够好,但是有你的鼓励和支持,肯定能激发他更多的潜能,创造出更加美好的未来。
11、要经常对他微笑
笑其实是最能拉近两个人彼此间距离的事情,想一想,自己已经多久没有对他微笑了呢?当两个人的婚姻进行到一定时间的时候,笑容好像就会慢慢减少。不如现在开始找些事情让两个人一起开怀大笑吧,这样的你们会越来越发现对方的美好,经常笑笑还能够祈祷美容整形的效果哦。
12、偶尔变换一下家居的布置
也许换一张新的窗帘,摆一盆正在盛开的花,这样偶尔变换一下家里的装修布置,也能变换一下夫妻双方的心情。