男士祛斑 男士出门如何“倍有面”

男士祛斑 男士出门如何“倍有面”

　　如今这个社会已经不仅仅是女士出门需要打扮的时代了。作为男士，一个干净清爽的外表可以给我们的工作、生活带来极大的优势。那么我们男士应该怎么祛斑呢?有什么好的祛斑的方法让我们选择呢?人们常常说的快速祛斑是真的么?下面就和图老师小编一起来跟着文章看一看吧!

　　目录

　　1、男士祛斑的注意事项 2、男士祛斑吃什么水果

　　3、男士祛斑的食谱 4、男士美白祛斑的汤饮

　　5、中草药方法帮助男士祛斑 6、适合男士的自制面膜

　　7、男士祛斑的小窍门 8、造成色斑的的生活习惯

　　男士祛斑的注意事项

　　一、千万不可乱用去斑产品

　　用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤。

　　烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复。

　　严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。

　　那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　　二、平时注意防晒

　　出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

　　三、奶粉

　　如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错。

　　洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

　　四、蜂蜜

　　如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

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　　五、运动

　　平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

　　六、维生素

　　睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

　　七、睡眠

　　保持足够的睡眠可以让我们的皮肤更好。

　　八、乐观的心态

　　平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

　　九、护理产品

　　做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

　　饮食

　　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白还能美白去斑，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。

　　您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。

　　又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。

　　以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　　多喝水

　　最简单、方便、便宜的美白去斑方式就是多喝水。注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分。

　　不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢。

　　对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

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　　男士祛斑吃什么水果

　　苹果

　　每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。

　　苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用。

　　另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。

　　用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的男士哦。

　　菠萝

　　菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。

　　菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效。

　　让我们的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。

　　菠萝汁还可以用来洗脸，取干净的纱布，浸菠萝汁，然后用来擦脸，长期使用，能有效的去除我们肌肤角质，加快肌肤新陈代谢。

　　长期坚持能改善脸色暗沉，让肌肤变白嫩。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠萝汁来洗澡。

　　但是，对菠萝过敏的人不要吃菠萝。

　　西红柿

　　西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成。

　　相关实验也证明，多吃西红柿具有消除雀斑、护肤养肤的功效。

　　有黄褐斑的人，可以在洗脸后用西红柿汁敷面，敷个15分钟然后洗掉，长期坚持对黄褐斑有很好的治疗小便。

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　　但是大家要注意，西红柿性寒，空腹的时候最好不要食用，以免出现腹痛现象。

　　柠檬

　　说道祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。

　　猕猴桃

　　猕猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人们喜爱的水果。

　　猕猴桃含有丰富的看氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果。

　　吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙没有斑点。

　　草莓

　　草莓中含有丰富的维生素A和钾，并含多种果酸、维生素及矿物质等，具有增白和滋润保湿的功效，可增强皮肤弹性，对头发的健康也很有利。

　　入睡前饮1杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　现在的很多清洁和营养面膜中也都加入了草莓的成分，适合于任何肤质。

　　大枣

　　民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。

　　同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

　　橘子

　　橘子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高，因此在很多地区，人们用橘皮泡水喝，以摄取大量的维生素C。

　　另外，橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。

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　　男士祛斑的食谱

　　黄瓜

　　黄瓜水分多，含有1定的维他命，是可以美容的瓜菜，维他命C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，被称为“厨房里的美容剂”。

　　经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生.黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

　　萝卜

　　萝卜的含水量高，热量低，富含膳食纤维、钙、磷和铁，维他命C和叶酸。

　　白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻。

　　萝卜中的维C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成。

　　另外，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸入血液后加速机体老化，而白萝卜可抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。

　　其富含的纤维素又容易让人产生饱胀感，也是减肥佳品，不过不要在吃了萝卜后去晒太阳，会又反效果。

　　银耳

　　富含天然的植物性的胶质，加上它滋阴的作用，长期的服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑，黄褐斑的功效。

　　银耳含有丰富的维他命D，对生长发育十分有效，还能防止钙的流失。

　　豆芽

　　豆芽在发芽的过程中，维他命C会大量的增多，还有原有豆中所含有的植物性蛋白质及维他命B族及钙，磷等物质。

　　黄豆芽对面部的雀斑有很好的淡化的作用，绿豆芽里含有核黄素，口腔有溃疡的人适合食用。

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　　芹菜

　　芹菜热量低，水分含量高，钾含量丰富。

　　芹菜的卡路里很低，含有很多粗纤维，属于碱性的食物。

　　芹菜的绿茎里含有丰富的维他命A及C，还含有氯，钠，钾和镁。

　　钠有保持青春活力的效果，也能使肌肉保持弹性和柔软，芹菜汁还有降血糖的作用。

　　常吃芹菜，能中和尿酸和体内的酸性物质，对预防痛风有较好的效果。

　　丝瓜

　　丝瓜中含防止皮肤老化的维他命B1，增白皮肤的维他命C等成分，能保护皮肤，是消雀斑、增白、去皱纹的不可多得的天然美容剂。

　　长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品。

　　故丝瓜汁有“美人水”之称.多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助.

　　豌豆

　　豌豆里富含维他命A，维他命A在体内转化为维他命A，能起到润泽皮肤的作用。

　　豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维他命C，它能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。

　　大白菜

　　大白菜含水量好，含维他命A，钾及铁。能起到养颜和护肤的效果。

　　白菜能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，能养胃生津，利尿通便，清热解毒，除烦解渴。