男人这里变白竟是肾虚的表现

暗夜狼_尊者

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2016-03-25 23:59

男人这里变白竟是肾虚的表现,想必男人都很在乎自己的肾是否完好,可是现在越来越多的男士朋友却有肾虚的毛病。那么肾虚的症状有哪些?我们平时又有什么补肾的食物呢?我们肾虚吃什么好呢?下面就和小编一起来看一看吧!

男人这里变白竟是肾虚的表现

  想必男人都很在乎自己的肾是否完好,可是现在越来越多的男士朋友却有肾虚的毛病。那么肾虚的症状有哪些?我们平时又有什么补肾的食物呢?我们肾虚吃什么好呢?下面就和图老师小编一起来看一看吧!

  我们平时说肾虚肾虚,可是肾虚的表现到底是什么样子的呢?

  在补肾之前首先要弄清肾虚的3种症状:肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。对于肾虚食补吃什么这个问题,对症下药才是良策。

  肾虚的症状表现有哪些?

  肾虚的主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱等。

  引发肾虚的原因很多,营养不良、过于疲劳都会导致肾虚,肾虚会产生很多的不适症状,如果不及时调理治疗,会引发很多疾病。

  下面是肾虚的一些症状,可以对照自我检查,及早治疗。

  1、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上,小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

  2、早晨起床,眼睛浮肿。总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,有睡睡醒醒。总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

  3、不提重物,走到三楼就两腿无力。

  4、坐在椅子上看电视,超过两小时就感到腰酸。站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

坐在椅子上看电视,超过两小时就感到腰酸

  5、洗头时,头发大量脱落。

  6、刚过四十,就发现没有“晨勃”现象。

  如何判断男人是否肾虚?

  1、尿液检验

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  将少许尿液导入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

  2、哈欠连连

  身体疲倦欲睡,或者在酣睡中被人叫醒时都会打哈欠,这时打哈欠属于正常生理现象,不必担心。

  但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,此种情况下,除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状。

  如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

  3、嘴里发咸

  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

男人这里变白竟是肾虚的表现(2)

  4、无故恐惧

  恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。

  5、喷嚏不止

  肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。

  6、畏寒怕冷

  畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

  如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

  补肾的食物

  红枣

  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨

  红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等。

  并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。

  具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

  红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对肾虚患者有很好的食疗效果。

  核桃

  核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。

  核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。

  核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。

  西红柿

  西红柿的营养价值非常丰富。

  西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

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  还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。

  番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。

  番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病。

男人这里变白竟是肾虚的表现(3)

  番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

  荔枝

  荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。

  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  枸杞

  枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。

  枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、虚劳等症有显著的效果。

  现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

  白果

  白果,又称银杏的种仁。

  白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。

  白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精症状。

  木瓜

  木瓜性温、味酸,入肝、脾经。具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。

木瓜性温、味酸,入肝、脾经

  主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。

  木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚。

  葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。

  葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。

  取新鲜葡萄200克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

  猕猴桃

  猕猴桃又称“奇异果”,含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。

  所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。

  图老师说:男人最重要的就是补好自己的肾,那么首先我们就要从平时的小细节入手观察,看看我们是不是需要补肾了。只要我们及早的发现,及早的保养,改善自己的生活习惯,那么我们完全可以拥有完美的肾。

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