脂溢性脱发
又称男性型秃发,具有明显的脱发特征,即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性,在家族中普遍发生的几率大,治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤
凡事过犹不及,洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发
时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大
如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱发
男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良
发乃血之余,每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养,如果血液循环出现问题或者营养不良,都会给头发带来影响。
疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌,也会破坏毛囊的机能。此外,常用于治疗癌症的化疗和放射治疗,都会导致脱发,但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
注意事项
年轻人预防脱发,其实很简单:清淡饮食、劳逸结合,改善生活方式,不要经常熬夜也不要为了应酬经常喝酒抽烟的,要很注意这些,不然到时候秃顶了就很就知道后悔了。
当发现自己开始脱发时,应设法数一数每天掉发的数量,如果达到150根,就应提高警惕,积极寻求病因,在医生的指导下抓紧治疗。
应对脱发的食疗方法
中年男性掉头发吃什么好?中年男性掉头发的现象已经越来越严重,这和社会环境是分不开的!
中年男性大多数都是在事业与家庭之间劳心费力,大量的心血和精力被消耗殆尽,因而男性掉头发的现象也就不足为奇了!
男性掉头发如果不严重的话,还是可以通过食疗的办法进行一些适当的对头发的调养的!
因为头发和人体的其他构造一样是有着自己的新陈代谢的能力的,所以头发也可以吸手营养!那么恶,男人掉头发吃什么好呢?
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个。加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。
可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤药同食。
每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。
加水适量,用小火煎煮30分钟,续下入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。
每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损尤为适合。
此外,男性朋友如果愿意,多吃斜芝麻,尤其是黑芝麻也是不错的选择!
黑芝麻炒一下,然后和红糖拌在一起。每晚用勺子吃一勺对防止脱发,治疗白发有很好的效果!
除了以上的方子外,男人掉头发吃什么还好有很多的方子,如果掉头发的男性朋友感兴趣,大可一试!
男人脱发吃什么食物
男人掉头发已经成为了一种普遍的疾病,发际线后移以及发际线高都会让男人看上去颓废,更严重的是发际线后移成秃顶后更是对个人形象的打击,那么男人掉头发吃什么好呢?下面我们就一起来详细了解一下。
茯苓
茯苓500克左右。将茯苓研成细末,每日3次,每次6克,温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成,上行而渗水湿,适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心,1~2月为1疗程。
侧柏
鲜侧柏叶30克,将其研磨放入大瓶,用用75%的酒精浸泡,以没过药为度,将瓶口密封,7天后即可使用。用时以纱布滤出药液,用脱脂棉蘸抹患处,每日3-4次。同时注意舒缓心情,本方对于精神压力大导致的脱发有明显疗效。
何首乌
何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克,将豆晒干后,每次嚼服60粒,陈皮15克,川椒9克,大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克,煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。
黑芝麻
不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑,其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
富含维生素食物
适量吃猪肝,胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒,不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
含抗雄性激素食物
“临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”。专家称,“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
注意事项
生活要有合理的作息习惯,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,即使手机的辐射也是不小的,这些辐射会导致人体的抵抗力弱化,影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。所以尽量远离辐射。
男性脱发喝什么粥
男性脱发喝什么粥好?黑豆营养丰富,具有健脾利水、消肿下气的作用,能滋肾阴、润肺燥,并有乌发和延年益寿的作用。
健康专家认为,黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的做法多样,而且不同的做法其保健功效也不同。下面给大家推荐几种常见的黑豆粥的做法。
黑豆大米粥
黑豆50克,大米100克,白糖2大匙。
将黑豆洗净,去杂质,浸泡4小时;大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内,加水适量。置旺火上烧沸,再加入白糖用小火煮50分钟即成。
每日1次,每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明,香甜软糯,粥浓滑润,具有清热解毒、利大小便的功效,大肠炎患者食用尤佳。
黑豆咸粥
黑豆100克,盐少许。
将黑豆加水煮至烂熟,并加盐少许,调匀。
随意食之。具有活血,利水,祛风,解毒之功效。治全身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒,并能解药毒等。
黑豆枸杞粥
黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。
加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用,能有效帮你赶走眼疲劳。
黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。
还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。
红枣黑豆粥
糯米100克,黑豆40克,红枣(干)30克,赤砂糖30克。
将黑豆、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时;将黑豆、糯米捞起,沥干水分;红枣洗净,去核;锅中加入约1500毫升冷水,将黑豆、糯米放入,用旺火烧沸;然后改用小火熬煮10分钟;将红枣加入粥中,继续熬煮约半小时;待米烂豆熟时,调入红糖,再稍焖片刻,即可盛起食用。
枣能提高人体免疫力,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,大枣具有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。
黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
荠菜黑豆粥
荠菜250克,黑豆60克,粳米15克。
先将新鲜荠菜拾去杂质,清水洗净,取刀切成碎末,备用;把黑豆用温水泡浸约4小时,清水洗净,备用;将粳米淘洗净,与黑豆一起放入煮锅内,倒入适量的清水;置于武火上煮,煮沸后,改用文火继续煮至米豆八成熟;加入荠菜,待米开花,豆熟烂,即成。
桂圆黑豆粥
粳米100克,桂圆60克,黑豆20克,姜15克,蜂蜜15克。
桂圆、黑豆泡水洗净;鲜姜去皮,磨成姜汁备用;粳米投洗干净,浸泡半小时,捞出,沥干水分;粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,上旺火烧沸;然后转小火,加入桂圆、黑豆及姜汁,搅匀;煮至软烂,调入蜂蜜即可。
此粥乌发黑发,延年益寿,补血安神。但桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。
制首乌黑豆粥
制首乌20克,黑豆30克,红枣6枚,黑芝麻30克,大米100克,冰糖30克。
将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净,去泥沙;冰糖捣碎。将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入冰糖搅匀即成。
每日1次,每次吃粥150-200克。可补肝肾,乌须发,美容颜,润肌肤。白发症,气血两虚患者食用尤佳。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。
将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可。
每日2次,5-7日为1疗程。也可随意食,温热服。此粥益肝补肾,滋阴养血,固齿乌发。延年益寿。
适用于头晕目眩,目暗耳鸣,发白枯落,面色早枯,腰酸腿软,神经衰弱以及肠燥便秘等症。但脾虚腹胀便溏者勿用。
芝麻黑豆粥
粳米100克,黑芝麻50克,黑豆50克,白砂糖15克。
黑豆、粳米分别淘洗干净;黑豆用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时,捞起沥干水分;黑芝麻淘洗干净备用;沙锅中加入约2000毫升冷水;将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入;先用旺火烧沸,然后转小火熬煮;待米烂豆熟后加入白糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
红枣黄芪黑豆粥
黄芪50克,黑豆20克,红枣5~7枚,粳米50克。
黄芪入水煮,约15min后去渣取汁,再将黑豆、红枣、粳米同入汁中熬粥,待粥成后加白糖调匀。当早餐或晚餐食。
泥鳅黑豆粥
泥鳅200克,黑豆60克,黑芝麻60克,料酒10克,大葱5克,姜3克,味精1克,盐1克。
黑豆淘洗干净,用冷水浸泡2小时以上,捞出,沥干水分;黑芝麻淘洗干净。泥鳅洗净,放入碗内,加入料酒、葱末、姜末、味精、盐上笼蒸至熟透,去骨刺备用。锅中加入约1000毫升冷水,将黑豆、黑芝麻放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,然后改用小火熬煮,粥熟时放入泥鳅肉,再稍煮片刻,加入葱末、姜末调味即可。
治疗男性脱发的偏方
偏方一
材料
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。
做法
将以上准备好的材料,加入500毫升的清水,一起煎煮至250毫升,然后加入少量的蜂蜜,再煎至片刻。
使用的时候,加入少量的生姜汁,一起调匀之后,在没有头发的地方上擦拭,每天擦拭2次。
偏方二
材料
白矾、郁金等分。
做法
将等分的白矾和郁金制成药丸,每次服用4~5克,每天2次。
偏方三
材料
食盐15克。
做法
将15克的食盐加入到1500毫升的温开水中,搅拌均匀之后,用来洗头,每周一到两次即可。可以坚持使用这个方法,有效防止脱发问题。
偏方四
材料
榧子3枚、胡桃2个、侧柏叶30克。
做法
将准备好的药一同捣烂,然后浸水梳头,这个方法可以减轻脱发,而且头发会变得更加的有光泽。尤其是适合肾虚型脱发。
偏方五
材料
侧柏叶若干。
做法
首先将侧柏叶研细,然后用菜籽油浸泡,每次蘸取一定的油洗头即可,等头发重新生长出来之后,就可以用猪胆汁入汤继续洗头,脱发问题可以得到缓解。
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