【图】夏天坐月子注意些什么

夏天坐月子注意些什么

　　新妈妈坐月子有很多讲究，然而在夏季，为了宝宝的健康也为了自己很好地恢复身体，需要注意的方面就更多，那么夏天坐月子需要注意些什么呢？

　　夏天坐月子一：注意通风，室温不可过高

　　经常开窗通风换气，室内要保持持久的清新，这对新妈妈和宝宝的健康都很有益。不过需要注意的事，不要开对流的窗户，容易被风吹到而受凉。建议让新妈妈在一个房间内休息，打开另一个房间的窗户，这样也可以保证整个房间的空气流通。

　　夏天坐月子二：适当开空调

　　夏天很炎热，但新妈妈不能直吹电扇，所以可以适当使用空调，建议室温为26度左右。但需要注意的事空调吹出来的风也不要直对着新妈妈和宝宝。

　　夏天坐月子三：可用草席

　　为了能凉快一些可以使用草席，如果使用褥子很容易使身体被捂出痱子，所以用草席比较合适，不冷不热很温和。千万不要用麻将凉席，这种凉席太凉了，容易使新妈妈受凉。

　　夏天坐月子四：多喝白水

　　女性产后的身体都会比较虚弱，即使是在冬季也会流很多汗，所以补充水分是很重要的，一定要多喝清水，这样还可以帮助排毒。

　　夏天坐月子五：喝红糖水

　　红糖中含丰富的铁，以及多种微量元素、矿物质，可以促进毒素排除，但不可喝得过多，如果喝得太多，则会使新妈妈过度出汗，这样体内的盐分就会大量流失。一般是在产后一周内饮用红糖水。

　　夏天坐月子六：不要食用辛辣食物

　　食用辛辣食物容易产生便秘情况，建议新妈妈多食用一些植物纤维含量丰富的蔬果，产后便秘是件很痛苦的事情，持续两个月后才能慢慢恢复。

　　夏天坐月子七：用淋浴洗澡

　　新妈妈身体虚弱易出汗，所以一定要注意阴部的清洁卫生，建议用淋浴的方式来清洁自己，不要听取老人所说的一个月不能洗头洗澡，这样不光自己不卫生，连宝宝的健康都会受到影响。

　　夏天坐月子八：不要吃大鱼大肉

　　刚刚生产完的女性肠胃功能还没有完全恢复，所以建议吃些清淡的食物，不要吃大鱼大肉，如果一定要吃点荤的，那么就炖成汤来喝最好，不会太油腻还能保证营养成分。

　　夏天坐月子九：不要食用生冷的食物

　　产后女性的肠胃功能不是太好，所以即使天气再热也要控制住，不能吃冰淇淋，因为在肠胃不佳的情况下食用生冷食物容易引起腹泻，而宝宝还要食用母乳，这样还会直接影响到宝宝的健康。

　　夏天坐月子十：注意保暖

　　夏天也要注意保暖，在家中也要穿上袜子防止着凉，刚生完宝宝是非常容易受凉的，比如在给宝宝喂奶的时候，没有保护好腰部，使腰部受凉，最后落下了腰疼的病根，只要一下雨就会腰疼，所以即使是炎热的夏天也要注意保暖。

　　这些夏天坐月子的注意事项你记住了吗？为了自己和宝宝的健康一定不要犯错误。

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