怎么治疗脱发 好方法让男人不再掉发

怎么治疗脱发 好方法让男人不再掉发

　　虽然人们现在的生活条件越来越好，可是人们的身体却没有跟着健康起来。脱发是一个让男士朋友十分头痛的问题，也是如今很普遍的现象。那么我们该怎么治疗脱发呢?平时有哪些脱发食疗可以帮助我们?又有哪些治疗脱发的偏方呢?接下来就和图老师小编一起去文章中看一看吧!

　　目录

　　1、男人脱发的原因 2、生活中怎样防止脱发

　　3、治疗男性脱发的按摩方法 4、治疗脱发的食疗养生法

　　5、脱发如何调理 6、防脱发的民间秘方

　　7、男性脱发喝什么粥 8、男人脱发的注意事项

　　男人脱发的原因

　　男人脱发原因主要分为以下三点

　　首先，就是工作压力的加大。在竞争力如此之大的今天，很多人为了谋生而努力工作，尤其是男性朋友起到养家糊口的主要责任。

　　在工作方面有了巨大的压力，尤其从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大。

　　刺激机体自主神经和激素适应性的做出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，这是导致脱发的原因。

　　其次，脱发的发生除了与工作压力有关以外，它的发生还与人体自身的因素有关，如肾虚可导致脱发。

　　通常情况下，植发专家认为，造成大量掉发的主要原因在于肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉发。

　　另外，导致男性脱发的发病原因除了跟家族遗传因素有关以外，脱发的发病还跟个人的生活习惯有关。

　　生活中，很多男士由于不注意个人的卫生状况或者吃油腻的食物过多，导致头皮出油过多，很容易阻塞毛孔以至于影响毛囊的营养供应而导致的。

　　因此，该类型的患者首先要饮食清淡，切忌食高热量食物，好比煎炸食物、肉食等。

　　还要注意尽量不食用刺激人食物，如辣椒、烟酒等，做到生活规律、睡眠充足。

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　　生活中怎样防止脱发

　　生活中怎样防止脱发，脱发是种生理现象，研究表明头发都有一定的生长期，到了一定的时日它就会自然脱落，这是无可厚非的。

　　但是有些人的头发却不遵循这样的规律，它总是大把大把的脱落，这时候就需要进行治疗了，下面我们来了解一下生活中怎么样防止脱发。

　　1、早晚梳发

　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

　　由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生，这就是防止脱发的方法。

　　我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　2、更换梳发的方向

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

　　如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

　　有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致脱发之麻烦。

　　头发稀薄的人最好施行头部按摩，因为头发稀或脱发而伤脑筋的人，防止脱发最好是做头部按摩，促进血液循环。

　　按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。

　　按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　3、治疗头发稀薄

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。

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　　这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

　　同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

　　4、洗头水和按摩

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。

　　欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁。

　　洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。

　　平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

　　5、多吃治疗脱发的食物

　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。

　　这种人防止脱发应多喝生水或多吃蔬菜。

　　含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

　　脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

　　以上就是为大家介绍的生活中怎样防止脱发。

　　想必大家对于脱发的预防也有了更进一步的了解。

　　希望在以后的生活当中，大家能够做好脱发的预防工作，尽量的避免脱发现象的发生。

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　　治疗男性脱发的按摩方法

　　脱发的类型多种，常见的有脂溢性脱发和斑秃。现代医学认为遗传因素、自身免疫因素、内分泌因素、精神因素、感染、环境污染等因素导致大脑血管运动中枢功能紊乱，使毛发部位的毛细血管收宿，血液循环不良，局部营养不佳而脱发。

　　祖国医学认为，发黑浓密润泽者，是肾气盛而精血充足的表现。

　　发黄稀疏干枯者，为精血不足，常见于大病之后，或虚损病人，甚至全部头发脱光。

　　青壮年头发稀疏易落，多属肾虚或血热，《诸病源候论·须发秃落候》记载：足少阳，胆之经也，其荣在须;足少阴，肾之经也，其华在发;冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。

　　或血盛则荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭不能荣润，故须发秃落。

　　突然大片脱发，多属血虚受风，又称“斑秃”亦称“鬼舐头”，《诸病源候论·毛发病候》记载：“人有风邪在于头，有偏虚处，则发秃落，肌肉枯死，或如钱，或如指大，发不生，亦不痒。”

　　情志不畅，肝虚郁结，疏泄功能失常，而致瘀阻滞，瘀血不去，新血不生，血不养发而脱落。

　　手太阴肺经，主皮毛，皮毛润泽者，太阴气盛;皮毛枯槁者，太阴气衰，皮聚毛落者，肺损;皮枯毛折者，肺绝;说明肺经与脱发的关系。

　　头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。

　　太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。

　　专家与医生通过长时间的实际操作、观察和总结，认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。

　　在专家的参与指导下，在中医经络按摩学说理论的基础上，根据生发育发的具体要求，设计了一套行之有效的生发按摩手法。

　　头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。

　　该按摩发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。

　　1、百会穴

　　百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

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　　2、风府穴

　　采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

　　3、风池穴

　　按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

　　4、太阳穴

　　较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。

　　5、四神聪

　　采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。

　　头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法。

　　如叩击法：叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。

　　除此以外外，专家与医生还结合了耳穴的手法辅助育发。《灵枢·口问》说：耳者，宗脉之所聚也。

　　《厘正按摩要述》曰：耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。

　　耳穴的操作是按脏腑经络辩证现代医学理论取穴，主要采用：肾穴(对耳轮下脚下方后部)，肺穴(耳甲14区)，内分泌穴(耳甲腔的前下部)，肾上腺(耳屏游离缘下部尖端)。

　　手法采用揉、搓、捏、点法，以拇指、食指揉捏耳廓至发红，以拇指为基，食指点揉以上四穴，力量轻不觉痛为宜，顺序是由下至上。

　　以食指、中指夹于耳根部，上下搓动5次，力轻至皮肤发红。

　　通过疏通耳部经络达到疏通头部经络，促进头部血液循环，以助头发生长。

　　《诸病源候论》记载：“当数易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滞，发根常牢。”按摩后可连续梳理头发20-50次，促进血液循环，止脱生发。

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　　治疗脱发的食疗养生法

　　冬季，很多人都被脱发困扰着，看着自己的头发每天大把大把的脱落，真是让人担忧不已。那么如何才能有效的防治脱发呢?在此中医向大家推荐几款能治疗脱发的食疗养生法。

　　肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

　　推荐食物

　　黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　推荐药膳

　　核桃芝麻粥

　　取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。

　　气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

　　推荐食物

　　蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　推荐药膳

　　何首乌煮鸡蛋

　　用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

　　脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

　　推荐食物

　　绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。