住在这层死亡几率较高

住在这层死亡几率较高

　　随着时代的进步，越来越多的人们搬进了楼房。对于楼层的选择，大多男士朋友并不在意，只要方便就好，可是最新研究住在楼层影响寿命，我们选择楼层的时候可千万不可马虎。那么寿命与楼层的关系究竟是什么呢?赶紧和图老师小编一起去文章中看看吧!

　　很多人住公寓都喜欢往楼上住，认为那是一种财富与地位的象征，其实除此之外研究人员近日在楼层与人类寿命长短之间找到联系，认为住得越高寿命越长。

　　研究表明，对于那些住在8楼以上的人来说，他们提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。

　　其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。

　　这一发现被刊登在近期的杂志上。研究人员对欧洲地区的150万人进行了调查研究，这些人都居住在4层以上的建筑里。

　　研究人员之所以选择这一调查项目，是因为居住环境被认为是导致死亡的一个主要因素。

　　空气和噪音起作用

　　据估计，有六分之一的欧洲人居住在高层建筑里。

　　在2000年至2008年之间，研究人员对曾经居住在瑞士高层建筑里的14.239万名过世者进行了研究。

　　总体上来看，与那些居住在8楼以上的人相比，那些居住在低层的人因为各种原因而提早死亡的几率要高22%，甚至超过22%。

　　这些人的死亡往往与肺部和心脏疾病相关。

　　研究人员认为，一个主要的原因可能是，住在高层的居民更可能使用楼梯上下，从而锻炼了身体，并因此远离心脏疾病。

　　但研究人员也警告称，对于居住在低层的人来说，空气污染和交通噪音也是影响健康的关键因素。

　　研究人员还表示，那些居住在高层的人们可能更富有，也更可能关心自己的健康。

　　住高层并非都健康

　　但研究人员强调，这一发现来自于对世界最富有国家居民的研究，对于那些贫困国家和地区来说，可能并不适用。

　　并且，居住在高层的生活并不总是对身体最好。

　　来自西班牙的研究就表明，在乡村地区，居住在摩天大楼里其实并不是最好的选择。

　　那些居住在低矮建筑中的人们似乎更健康。

　　据分析，植物会在早晨释放花粉，而随着温度升高，这些花粉会向高处飞。

　　当夜间气温下降的时候，这些花粉又纷纷降落。在这一过程中，这些花粉会飞进高层建筑的窗户。

　　此外，住得越高，自杀几率也越高。调查显示，住在低层的人们跳楼自杀的几率要低60%。

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　　让人长寿的好习惯

　　搓脚暖足使人安

　　冬天来临，寒风凛冽，脚是人身体上最容易着凉的地方。在脚底有涌泉穴，每天坚持搓，可以使人精力旺盛，增强体质，还能促进血液循环，使足部保持温暖。

　　开窗提高免疫力

　　空气污染越来越严重，睡觉的房间大都不是很宽敞，所以晚上睡觉前开窗，可以使屋内空气流通，也能降低室内的室度，能有效促进睡眠。

　　男人每天睡前可以开窗15分钟，有助于提高身体免疫力，减少患病几率。

　　手指梳头促血液

　　头部的穴位是很多的，一般人喜欢早晨起来梳头发，其实晚上梳头发也是可以起到养生的功效。

　　在男人睡觉前可以用手指头梳一梳头发，这样不仅仅可以疏通人体的经络、改善血液循环，还能起到一定的保健作用。

　　睡前刷牙防牙病

　　男人一定要养成睡前刷牙的习惯，晚上的牙齿如果有残留物，会滋生细菌，导致牙周病。

　　刷牙后还可以用自己口中的唾液漱漱嘴。

　　因为唾液里面的腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。

　　散步强身助眠

　　人在散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低一旦降低就会使人放松，可以让人快速进入睡眠。

　　但是这也是有时间限定的，不宜离睡觉时间太近，最好在睡前三小时，也不可吃完饭马上散步，所以吃饭时间控制在七点之前最好。

　　这个时间段散步有利于促进全身的气血循环，还可以借此舒缓情绪。

　　男人的养生保健方法很多，主要看你怎么取舍，其实生活中的很多小细节都是能达到保健作用，重点在于你善于发现。

　　用冥想开启新的一天

　　心理医生建议，男人起床后盘腿而坐，花上5分钟调整呼吸，放空心灵，进入冥想，感受能量与喜悦，与你的身体来个短暂的“约会”。冥想能让身心和谐，让大脑更快清醒。

　　早起喝杯温柠檬水

　　一般瑜伽治疗师经常在早上睡醒之后为自己倒上一杯温水，同时也放进去一片新鲜的柠檬。

　　这有助消化吸收，清理泌尿系统，还可清新口气。但要注意，水温不宜过高，以免破坏维生素C。

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　　男人的长寿秘方

　　长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒

　　男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。

　　因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。

　　多吃蔬菜

　　三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。

　　此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

　　长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

　　美国的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。

　　另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的夫妻生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

　　长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟

　　有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。

　　多吃坚果

　　坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

　　长寿秘方四：关照结肠少吃肉

　　威胁结肠健康的因素是吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。

　　比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。

　　每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

　　长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓

　　研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

　　蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。

　　按摩强肾

　　腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。

　　图老师说：长寿无疑是每一个人都梦寐以求的事情，那么在平时就要做好保健养生工作。今天图老师小编给大家介绍了楼层对寿命的影响以及男人长寿的好习惯，希望能够帮助到大家，让每一个人都有一个好的身体。