【图】如何快速怀孕做好3大前提怀孕不是梦

如何快速怀孕做好3大前提怀孕不是梦

　　因为二胎政策的开放，很多家庭都开始计划增添新成员，但是对于一些工作压力和生活压力较大的夫妻而言，想要怀孕却成了一难题。那么怎样才能快速怀孕呢?别担心，图老师小编有妙招，下面的文章中会告诉你快速怀孕的方法有哪些。

　　如何快速怀孕

　　前提1：体内激素正常分泌

　　通常卵子缩在卵巢中主要是以卵泡的形式存在。而卵泡发育成熟的时候才会成为卵子并排出，这不仅是个非常复杂的历程，而且还至少需要6种激素的团结合作，所以女性朋友体内的激素分泌是否正常是排卵的必要条件，也是重要前提。

　　准备工作1：规律月经

　　激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊!

　　工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。

　　如果没有影响到工作，那么很多人会选择忍了，她们总是会在心里默默的安慰自己当做好准备怀孕的时候，一定会花半年以上的时间来好好调养身体”。

　　于是例假”完全没有了例”的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随经”所欲。

　　怎么做

　　月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治，时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。

　　勘误

　　有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。

　　准备工作2：保持标准体重

　　从现实中看，这个时代是十分盛行骨感美女的，因此很多女性朋友都狠下苦心节食，为了身材，健康也不打算保持了。这样虽然从视觉上跟上了时代的潮流，但是她们却正在冒着失去怀孕能力的风险。

　　我们可以把脂肪看作性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做脂瘦素”的激素，从而关闭”身体的繁殖系统。

　　如果关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。”

　　体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。

如何快速怀孕做好3大前提怀孕不是梦（2）

　　怎么做

　　一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。不管怎样，让你的饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。

　　准备工作3：控制焦虑激素

　　女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。

　　怎么做

　　别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。

　　前提2：卵子品质优良

　　卵子的品质由你的青春指数来保障。女性从出生开始，原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小。

　　准备工作：保持青春

　　国外做了一项实验

　　体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为第一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为第二组，第二组的成功率比第一组显著增高。可见，女性的生育力比男性更容易受年龄影响。

　　卵子变异年龄固然是问题，周边环境更是关键因素。发展更快的城市污染更多，汽车尾气、工业排放、电脑辐射、化学物质皆是致命刺激。职业女性身处其中，不免受累，体质总体水平下降，卵子发生染色体变异的机会多，不孕坏势力格外昭彰。

　　在这样汹涌的环境压力下，我们必须保护自己，身体年龄不等于生理年龄。你可以35岁，但身体的状态保持得像28岁;也可能你只有28岁，但一天工作14个小时，三餐从来都是在游荡状态下的快餐，如此透支，可能身体状况已经到了35岁。如果你一贯谦虚谨慎地爱惜自己，即使忙碌也秉承规律”二字，你的青春指数会比年龄预期高得多。

　　怎么做

　　我们可以从两条途径做保证。一是增强自身免疫系统威力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则。二是减少污染，尽量吃有机蔬菜和水果，身边放些绿色植物，例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。

　　前提3：适宜精子运动的阴道环境

　　精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。通常阴道的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。

　　准备工作：改善两性关系

　　中医特别强调房事情绪。古代房事禁忌中的七损”之一就是忌烦”。《沈氏女科辑要》中说：两情欢畅，百脉齐到，天癸与男女之精偕至，斯入任脉而成胎。”《万氏妇人科》也说：忧怒悲恐，则交而不孕，孕而不育。”两心和悦、彼此情动时，女性阴道内碱性分泌物增多，中和了阴道酸碱度，以利精子活动，容易受孕。

如何快速怀孕做好3大前提怀孕不是梦（3）

　　如果过于期待造人”成功未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产伤害而对性担心紧张，这些不良情绪会使气血逆乱，阴道酸性较高，精子活力差，怀孕几率降低。

　　怎么做

　　经营好你们的亲密关系，夫妻不求同体但求同心。每天留一点时间给对方，交流彼此一天遇到的事情、心里的情绪变化，双方培养一个共同的爱好，可以一起享受。

　　影响怀孕的因素

　　微波炉要少用

　　微波具有很强的热效应，微波炉正是利用了微波的这一特征，它在短时间内振动加热食物，因此会产生强电磁波。一项研究结果表明，离微波炉15厘米处磁场强度最低为100MG(MG：毫克斯是磁场强度单位)，最高达到300MG，很容易诱发胎儿白内障或导致大脑异常，所以也应少用。

　　电热毯需慎用

　　医学调查表明，电热毯直接接触皮肤，会使休息状态的细胞长时间处于电磁波中，从而引起人体健康障碍。离电热毯数厘米处磁场强度高达20至50MG，而且其电磁强度也达到近2KVM，而50V高压电线下电磁强度为3KVM。通常强电场会使部分人睡后产生不适，特别是孕妇，最好不使用电热毯。若利用电热毯取暖，时间不宜过长，最好睡前通电加热，上床睡觉时就关掉电源。

　　与电视电脑保持距离

　　电视产生的电磁波与终端显示器产生的电磁波类似，长时间接触终端显示器或电视机的电磁波，会引起眼球疼痛、疲劳等症状，容易导致流产或畸形儿的出生，我们称此为终端症候群。有关部门对计算机辐射测量发现，电脑的上部与两侧等部位均超标，一般超标几倍到几十倍，最高达45倍。

　　美国一项调查显示，怀孕1～3个月内，每天看电视或在电脑荧光屏前工作4小时以上，发生流产和产下畸形儿的比例占60%以上。为此，建议准妈妈尽量不看电视，少用电脑。即使必须使用时，每天在荧光屏前逗留时间不应超过1小时;与电视机荧光屏的距离至少要保持2米，与电脑荧光屏至少要保持1米。此外，电冰箱、空调的噪声等都有可能对孕妇造成一定影响，因此孕妇使用电器时一定要谨慎。

　　手机接通时别贴耳

　　手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。同时，手机严重的电磁波辐射对胎儿有致畸作用，因此孕妇不宜经常使用手机。当手机在接通阶段，使用者应避免将其贴近耳朵，这样将减少80%～90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减少辐射对体内胎儿造成的影响。

　　总结：通过上述的文章对如何快速怀孕和影响怀孕的因素等有关内容的具体介绍，各位想要怀孕的夫妻们，现在对于如何快速怀孕是不是有了更多的信心了，想要怀上健康的宝宝啊，千万不要太多着急，只有健康的心态，才能怀上健康可爱的宝宝。