孕妇血压低怎么办 孕妇血压低如何调理

孕妇血压低怎么办 孕妇血压低如何调理

　　怀孕应该是女性生活中最幸福的一件事，因此做好孕期保健工作非常有必要。孕妇孕期低血压是常见现象，如果孕妇没有做好相关保健工作极有可能会发生低血压。今天图老师小编将详细介绍如何防治孕期低血压。

　　目录

　　1、如何缓解孕妇低血压现象 2、孕妇血压低怎么办

　　3、孕妇血压低要多吃什么 4、推荐给低血压孕妇的食谱

　　5、孕期血压低对胎儿有影响吗 6、纠正孕期低血压睡姿

　　7、孕妇血压低如何调理 8、孕妇低血压不能吃什么

　　如何缓解孕妇低血压现象

　　怀孕早期，孕妇会出现长期的呕吐现象，呕吐会使胃酸丢失，这也会导致很难吸收铁离子，从而在怀孕期间缺铁性贫血也是孕期比较常见的一种病，如果长时间没有得到抑制，最后会发展成为低血压，怎么样治疗低血压呢？

　　一般来说，孕妇孕期低血压是常见现象。

　　图老师小编建议，缓解孕妇血压低这种现象，首先要注重孕妇的饮食。科学的饮食疗法是很有用的，孕妇低血压不严重情况下一般饮食调节便可自行恢复。

　　在平时，孕妇应该多食用蛋白质、富含纤维较高的绿色食物，切记食用油腻食品。

　　女性孕期中应该多摄入盐，并且在自身条件允许的条件下做适量的运动，注意可以使心血管功能得到一定的加强，会相应的减轻低血压的症状。

　　除以上之外，为避免出现仰卧位低血压综合征，孕妇应该从怀孕7个月左右开始，定期进行自我检查。

　　一是孕妇可以仰卧一定时间后看看是否有不适;

　　二是平睡，10mim左右后，看看血压下降没；

　　二是仰卧10min左右后测量一下血压是否会降低。

　　防治的办法很简单，可以多采取左侧卧位，尽量不要仰卧。

孕妇血压低怎么办 孕妇血压低如何调理（2）

　　孕妇血压低怎么办

　　低血压主要是因为体内的气血不足而导致，而孕妇则更容易出现血压低的现象。

　　这其中有两个原因，原因之一可能是一种生理性低血压，因为和孕期中的血容量减少有关;另一个原因可能是既往有低血压，直到怀孕之后才发现。如果孕妇出现低血压，应该怎么办?

　　加强营养

　　必须加强营养，多吃补气血食物。对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　补充造血食物

　　尽量补充造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C。

　　还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等造血原料”食物。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

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　　补充高钠高胆食物

　　适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15g(但食盐摄入量亦不可太高)。

　　含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　刺激食欲

　　可多吃刺激性食物刺激食欲。低血压并伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　少吃降压食品

　　平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　忌吃生冷食物

　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。

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　　孕妇血压低要多吃什么

　　孕妇血压低的话，体内的血液循环速度会变慢，其中血液的氧气及养分的供给与排泄物的排出都受到影响。

　　这种情况下，人体的大脑、心脏及其他器官的血液供应均受到很大影响，导致器官功能会受损，从而导致孕妇的生活质量变差。

　　因此，孕妇应要尽量避免血压低，已知自身血压低的孕妇更要好好护理，尤其可以在饮食方面下功夫。

　　食用温补食物

　　多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

　　食用盐类食物

　　适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　多吃补脑水果

　　多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物，这些宜经常食用，增强体质。

　　坚持锻炼

　　坚持每天多做运动，来增加自身的血容量。

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　　多吃蔬菜

　　贫血引起低血压的孕妇患者，要多吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物，比如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　常吃生姜

　　常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　定期检查

　　很多情况下，孕妇低血压没有明显的症状，一般不会对胎儿造成过于严重的影响，但一旦因血压低出现休克，应要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。

　　孕妇正常血压值

　　正常值

　　孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

　　高压值

　　比如一个基础血压为110/70mmHg的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。

　　低压值

　　若是女性的基础血压较低，那么在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。

　　例如一个血压为85/60mmHg的人，怀孕后期血压为120/80mmHg，也应视为异常。

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　　推荐给低血压孕妇的食谱

　　图老师小编为低血压孕妇推荐几款合适的食谱，营养丰富的鸡蛋三明治、补气养血的爱心枣泥山药糕、增强抵抗力的莲子百合红豆粥等等。

　　希望孕妇能够平时能多吃，尽量补足自己的气血，为自己的身体健康以及生一个健康的宝宝而做好准备。

　　孕妇血压低的话，体内的血液循环速度会变慢。

　　鸡蛋三明治

　　鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外，三明治加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足孕妇每天所需的营养元素。

　　爱心枣泥山药糕

　　枣泥的香甜细滑，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

　　莲子百合红豆粥

　　这味粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。