孕妇上火 孕妇上火吃什么好

孕妇上火 孕妇上火吃什么好

　　由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，女性在孕期会出现出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，这就是中医认为的上火了。上火常分为虚火和实热两种，处于怀孕期的女性由于血旺，上火一般多为实热。孕妇上火了怎么办?首先可以从饮食上来调理，首先，有几条下火建议

　　1、多喝白开水

　　建议每天多喝开水，白开水可以清除体内排泄废物，是降火的民间方法。

　　2、注意饮食

　　平时吃的东西要注意，多吃一些容易消化的食物，少吃或者不吃辛辣、油炸、油腻的食物、热性佐料，这些东西都容易引起上火的。可以适当多喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

　　3、不要吃黄连

　　但是在下火的同时，孕妇要注意，中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。

　　孕妇上火吃什么好?

　　黄瓜

　　每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

　　西红柿

　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

　　苦瓜

　　不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了青色”，都能达到去火”的目的。

　　梨

　　把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

　　火龙果

　　含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

孕妇上火 孕妇上火吃什么好（2）

　　草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

　　孕妇上火喝什么汤好?

　　鱼腥草炖雪梨

　　原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

　　做法

　　1、 将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用。

　　2、 将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。

　　3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可。

　　银耳竹笙汤

　　原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。

　　做法

　　1、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

　　2、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫。

　　3、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯。

　　4、外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。