孕妇可以吃冰淇淋吗？

孕妇可以吃冰淇淋吗

　　到了夏季，冰淇淋成了人们最爱吃的甜品之一，但是我们都知道这种冰镇过的东西凉性很大，对于孕妇而言，可以吃冰淇淋吗?孕妇吃冰淇淋会不会又不好的影响呢?下面这篇文章将为你解答。

　　孕妇可以吃冰淇淋吗

　　炎炎夏季，我们都想吃一些凉的东西来降温，孕妇也不例外，但是孕期吃这些冰镇的东西好吗?

　　孕妇在怀孕期间最好是不要吃冰淇淋，特别是怀孕的早期跟晚期。因为孕妇在怀孕期间食用冰淇淋可能会导致子宫收缩以及宫寒等情况，所以我们建议大家最好是不要吃冰淇淋，以免出现早产或者流产的情况。

　　孕妇是不可以吃冰的东西的呢，吃了的话，是会容易出现宫缩，导致肚子疼痛的呢。以后不能再吃了呢。这样是会对肚子里的胎儿特别不好的。孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

　　妇吃冰激凌还是要根据自己的身体情况来选择，如果没有腹痛，先兆流产等异常情况，在夏天可以适当吃冰激凌，但是最好每次控制下吃的时间，不要在太短的时间内快速吃完冰激凌，给肠胃一个反应接受过冷食物的过程，这样不至于太过刺激肠胃，吃的话，最好每天不要超过两次，每次控制在100克为宜。

　　经常在空调房中，我们应该喝一些温热的饮品，起到加速我们体循环的作用。

　　冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又味美。

　　孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。

　　以上是一篇关于孕妇吃冰淇淋坏处的介绍，希望你们在生活中可以好好的理解一下，这样对于你们保护好自己的宝宝是有很大帮助的。孕妇虽然在夏天的时候想要吃点冷的东西来调节一下体温，但是你们最好是食用红豆糖水或者绿豆糖水。

　　怀孕期间可以多吃的食物

　　1、多吃一些新鲜的蔬菜及瓜果，这样能为孕妇补充维生素及钙铁等物质。

孕妇可以吃冰淇淋吗（2）

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　怀孕最初3个月，虽然营养素的需要量并不太多，但质量很重要，要求营养素既要充足，又要全面。同时，妊娠初期是所谓孕吐的时期，因此注意饮食的营养成分更加重要。在早、中、晚三餐中，必须把蛋白为：鱼一大段、鸡蛋1个、肉类1盘1、豆腐半块、牛乳1瓶。

　　孕娠初期过后，应制定有益的食物摄入谱，来加强营养。

　　德国营养专家制定了如下孕妇食品：瘦肉、鱼和鸡蛋：后者不可多食。每个孕妇每日只可吃一个鸡蛋。在中国大量吃豆制品是非常有益处的。蔬菜不限量，它含热量不高，却含有大量矿物质和维生素。烹调时，少放油。

　　大米、黑面、豆制品：为"好"的一类。因为它既含热量又含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成份。白面点心，白面馒头被列为"坏"的食品，它们公含有碳水化合物，没有更多的营养价值，而白糖只能为身体提供毫无价值的能量，过多食用，还会造成人体发胖。所以孕妇应尽可能少食用白糖。

　　图老师小结：怀孕之后的饮食应该密切注意，不要再像平时一样想吃什么吃什么，要考虑到腹中胎儿的健康，因此准妈妈们尽量不要吃冰淇淋，这样对胎儿及自身都是没有好处的。