孕妇可以吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃吗

　　樱桃是非常美味的水果，受到了非常多人的喜爱，孕期的女性嘴馋时会很想吃樱桃，那么我们今天就一起来讨论一下关于孕妇吃樱桃的相关问题，孕妇可以吃樱桃吗?　孕妇吃樱桃有哪些好处呢?

　　孕妇可以吃樱桃吗

　　到了夏季很多人会购买樱桃回家吃，那么对于特殊时期的孕期们可以食用樱桃吗?

　　孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

　　成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称百果第一枝”。樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

　　孕妇吃樱桃的好处

　　1、樱桃帮助补充微量元素：在樱桃中含有非常丰富的铁，以及磷、镁、钾，并且维生素A的含量也高出其他水果。帮助孕妇补充营养。

　　2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

　　3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

　　常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

孕妇可以吃樱桃吗（2）

　　4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率哦。

　　孕妇吃樱桃的注意事项

　　1、樱桃虽然食用之后好处很多，但是孕妇要控制量，否则会增加胃肠负担。

　　2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

　　3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

　　4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

　　5、肾病患者慎吃：樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。

　　肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。

　　因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手”。

　　图老师小结：樱桃的好处真的很多，马上又要到吃樱桃的季节了，孕期女性不妨购买一些回来食用，但是切记不可多食，上文已经为你介绍了多食的坏处了，因此不要为了一时口福，造成不良的影响哦!