宝宝什么时候开始补钙 宝宝补钙早知道

宝宝什么时候开始补钙 宝宝补钙早知道

　　宝宝什么时候开始补钙一直是新手爸妈最关心的问题了，宝宝太小适不适合补钙，补什么样的钙最好?怎么补?这些都是问题，今天图老师小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

　　宝宝什么时候开始补钙

　　1婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补。

　　吃母乳的话，1个月前不用补钙，母乳中的营养成分就足够了，适当吃点鱼肝油，促进钙吸收的就可以了。而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。

　　2早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。

　　3如果宝宝是母乳喂养的宝宝一般在宝宝4个月的时候，就可以补充钙了。

　　4个月的宝宝每天所需的钙量在300毫克，妈妈也要多吃含钙量高的食物，如虾皮，黑芝 麻，豆制品，奶类，混合喂养的宝宝一般在宝宝3个月的宝宝的实话，就需要补充钙剂了，妈妈要给宝宝补充钙剂，建议选择营养型的，如牛乳钙，是从牛奶中提取 出来的，宝宝容易吸收，平时带宝宝多晒晒太阳，来促进钙的吸收。

　　补钙应注意的哪些问题

　　简单的测试不能确定是否缺钙

　　其实缺钙的意思是非常笼统的。只有表现缺钙的具体疾病如佝偻病、低钙血症、骨质疏松症等，而造成这些疾病的因素不仅是补钙不足，还有其 他复杂因素。

　　因此，单用一种仪器的简单测试不能确定宝宝是否缺钙。最近一项长达7年的研究认为钙片和维生素D对治疗骨质疏松不但作用甚微，甚至还有引发肾 结石的潜在危险。可见缺钙的诊断是复杂的，补钙更不可随意而行。

　　补钙产品要注意质量

　　目前补钙产品不计其数，常人难以选择，医生也 难以适从。妈妈们在选择产品时，不能认为卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称沉积好、吸收快”、有的宣称颗粒小”，甚至 还推出了原子钙”、纳米钙”，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关，关键要看是否具有生物活性。

宝宝什么时候开始补钙 宝宝补钙早知道（2）

　　注意事项

　　1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

　　一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。

　　婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

　　2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要

　　专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。

　　1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

　　3、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康

　　专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。

　　在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

　　4、减少食物因素对补钙的影响

　　由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。

　　而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

　　图老师小结：以上的全部内容就是图老师小编今天给大家介绍的关于宝宝补钙的问题，宝宝补钙分为好几种情况，家长们在给宝宝补钙的时候一定要慎重哦，什么时候补，怎么补都是很有学问的哦，大家一定要认真看完上面的内容哦。