男人吃它有神奇功效比人参好

男人吃它有神奇功效比人参好

　　随着现在生活水平越来越高，很多男人也开始对自己的饮食健康讲究起来，那么男人吃什么好呢?其实对男人身体好的食物有很多，但是玉米却是其中拔尖的一个，那么玉米的功效与作用到底有哪些呢?不要着急，接下来就跟着图老师小编一起去文章中看一看吧!

　　从古至今，玉米的保健功效都是有口皆碑的，无论是你是帝王将相，还是平民百姓，喜欢吃些玉米的，一直都不乏其人。那么，玉米有哪些功效与作用呢?

　　在国际会议上，从来不提大米、白面，也不提洋快餐。谷类里第一提的是老玉米，说它是黄金作物。

　　美国普查发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的，就是吃老玉米吃的。后来，研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以避免男人高血压和动脉硬化。

　　从此以后，美国很多男人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州，早上都吃玉米羹了。

　　玉米的保健功效

　　男人一般只把玉米当成主食来食用，其实从中医的角度来讲，它还是有一定的保健效果的。

　　中医认为玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。

　　尤其值得一提的，是它开胃的功效。此外，玉米还有降男人血压、降血糖的功效。

　　一、高血压及高血糖患者

　　玉米最早是产于南美洲的，当地的印第安人一直都在喝玉米粥，他们有一个特点，就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。

　　所以在富贵病高发的今天，多吃点玉米可以起到预防男人心血管疾病的效果。

　　二、水肿或慢性肾炎、肾病综合征患者

　　不仅玉米的保健功效很好，玉米须的作用也是不容小觑的。玉米须又叫棒子毛、玉蜀黍须。

　　它是玉米的花柱及柱头，最早将玉米须列为药材的是《滇南本草》。

　　男人采集玉米须时，玉米都成熟了，然后再把已经干燥的玉米须从上面择下来。不要去采新鲜的，否则玉米就都不长粒了。

　　玉米须的利水的功效特别好，像男人水肿、小便不利，用玉米须都有很好的效果。

　　此外，它也能男人降糖、降压。玉米须怎么用呢?一般泡水喝就可以了，取玉米须50克，先用清水冲洗两遍，然后放入杯中，冲入沸水，再盖上盖儿闷上几分钟，当茶饮就行了。

　　男人如果想效果好的话，最好用水煎，煎取浓汁，然后分成早晚两次喝下去。

　　注意药液凉了的话要热一下，不要喝凉的。平时有高血糖、高血压，或是小便不利、肾炎水肿、肝硬化腹水的男人，可以试试这个方法。

　　三、胃口不好、消化能力降低的人

　　《本草纲目》认为其调中开胃，《本草推陈》则称其为健胃剂，并认为煎服有利尿之功。

男人吃它有神奇功效比人参好（2）

　　所以胃口不好的男人，比如久病在床的男人，平时多喝点玉米面粥对身体是有好处的。

　　大碴粥相对来说较难消化，就不要喝了。还有新鲜的玉米，由于没有经过粉磨等深度加工，也不能多吃。

　　由于玉米是一种食物，因此所有男人都可以吃。最常见的吃法就是将玉米磨成面后煮粥。东北还有豪放的大楂粥。

　　楂子粥与玉米面粥相比，粒要粗些，一般会和芸豆同煮。煮粥时，为了使粥能熟烂，通常会把棒碴和芸豆泡上半天，等到碴子膨胀、变软后倒入锅中大火煮。

　　开锅后还不算完，还得放些面碱，改用小火熬一会儿，等玉米碴子开了花，一锅香喷喷的粥就熬好了。

　　不过与玉米面粥相比，玉米碴子不容易消化，所以消化不好的人还是喝玉米面粥好。

　　与白面比起来，玉米比较糙，所以可以同大米、小豆、小麦粉或是大豆粉混合起来，蒸发糕，会是做成窝头、点心等。

　　此外玉米还可用来做菜。将新鲜的玉米粒剥下，与虾仁、黄瓜丁一起炒着吃，也别有一翻风味。

　　北京的栗子窝头、枣窝头就很受欢迎。或者干脆将玉米煮着吃，味道也很不错。

　　男人吃什么对身体好

　　1、红薯

　　无论是谁想要长寿就一定会想到红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，能男人促进肠胃蠕动，使男人可以顺畅排便，这对男人来说，绝对是消除便秘的佳品。

　　2、橙子预防慢性病

　　柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持男人心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。

　　3、每天喝点茶

　　东方人早就知道喝茶有益健康，但是要记住隔夜的茶叶最好不要泡。

　　研究发现，茶叶中的某些成分可以抑制男人肿瘤的形成和生长，降低患几乎所有癌症的风险。

　　4、野生鲑鱼

　　鲑鱼含的不饱和脂肪酸能帮助男人预防中风、心脏病以及免疫系统疾病。

　　5、蘑菇

　　蘑菇类的菌类食物都是男人长寿的好帮手，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。

　　6、黑米

　　黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的男人。

　　故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮、软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。

　　7、荞麦降压助睡眠

　　荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。

　　此外，其降血压和助眠的效果也很好;荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

男人吃它有神奇功效比人参好（3）

　　男人的健康食谱

　　远离生猛海鲜

　　烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。

　　春日田园

　　材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。

　　调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

　　做法

　　1.鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

　　2.鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。

　　做文字工作或经常操作电脑的男人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

　　芫荽龙鱼羹

　　材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。

　　做法

　　1.将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。

　　2.冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块;红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。

　　3.将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。

　　可稳定情绪的食物

　　钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3—5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。

　　忌廉蘑菇煲

　　材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。

　　做法

　　1.薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。

　　2.蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。

　　3.煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。

　　图老师说：健康与饮食是密不可分的，男人想要有一个好的身体，那么就一定要从健康的饮食入手。今天图老师小编给大家着重强调了玉米对男人的功效和男人的健康食谱，希望能够对大家有所帮助。