男人有这特征竟然是衰老的表现

男人有这特征竟然是衰老的表现

　　衰老，这是我们每个人都要经历的事情。而每当身体衰老的时候，人体都是会有一些症状表现的。那男人衰老有什么症状呢?男人又应该吃什么来抗衰老呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下想知道的朋友就来看一下吧。

　　相信大家都知道，时间是这个世上最可怕的“东西”，因为时间可以让任何事物衰老。那当男人衰老的时候，会有什么症状呢?

　　1、脱发

　　许多男性在进入事业高峰期的时候，往往会因为神经已经心理压力增大而导致内分泌已经血液循环紊乱的情况出现，从而会引起脱发。

　　2、疲倦

　　30岁男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，可能是心理压力或内分泌发生改变造成，说明雄激素水平已下降。

　　雄激素缺乏，会影响到男人的气概，雄激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的情欲，提高兴奋。雄激素没有或过少，情欲会下降，容易导致生殖器萎缩等生殖器功能障碍。

　　3、视力减弱

　　排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。血液循环收到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　4、气喘吁吁

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降，若平时不锻炼，人在30岁后肺功能就开始减弱。

　　5、运动能力弱

　　运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，说明心脏本身储备能力下降。心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，与血管健康状况不良有关。

　　6、脂肪

　　男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

　　7、男性私处衰老

　　①生殖器外表变了

　　男性到了四十多岁时，生殖器会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。另外，由于雄激素水平下降，生殖器的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

　　②尺寸“缩水”

　　随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。生殖器的长度和粗细，也会发生少许变化。导致生殖器缩小的原因有很多，比如生殖器小动脉内缓慢沉积的脂肪物质，会妨碍血液流向组织器官。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

男人有这特征竟然是衰老的表现（2）

　　③生殖器更“弯”了

　　如果男性的生殖器官上有疤痕，并且这些疤痕积累不均匀的话，则生殖器就有可能越变越弯，而这称之为生殖器硬结症，并且多见于中年人。同时男性还会出现夫妻生活困难的情况。

　　④生殖器不敏感

　　随着时间推移，生殖器的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

　　⑤生殖器勃起角度

　　30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

　　⑥夫妻生活频度

　　夫妻生活冲动次数减少不可避免。25岁左右平均每年可达104次夫妻生活高潮，50岁为50多次，70岁时为20多次左右。

　　男人抗衰老吃什么

　　1、巧克力

　　巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

　　2、牛奶

　　很多男性都没有喝牛奶的意识，认为牛奶是给老人和小孩儿喝的。实际不然，研究已经证实，牛奶中的蛋白质，氨基酸最为接近人体的需要，会很容易地被人体所吸收。所以如果想补充蛋白质，不衰老，牛奶一天一杯最佳。

　　3、豆类

　　多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

　　4、鸡蛋

　　研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

　　5、酸奶

　　酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

　　图老师说：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于男人衰老的一些症状以及男人抗衰老应该多吃的一些食物。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果你发现自己出现了衰老症状的话，则可以多吃这些食物，相信对你抗衰老会起一定作用的。