乳房的保养

案例分析

作为已婚妇女，我原本不大的乳房随着年龄的增大而日益变小，请问有否不用手术的方法，使我能挽回一点女性的特征和尊严？谢谢！

您好：注意以下几点，可以减轻下垂现象，同时可以有提升的效果。　　1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。　　2.每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这样对于提升乳房有很好效果。　　3.平时应该穿有钢托的内衣，内衣不宜太紧。　　4.平时做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳(特别是蛙泳)、划船等。

乳房的保养

丰胸介绍

乳房保养可是每个女人一直在做的功课，因为乳房既是我们女人的骄傲，也是女人的烦恼。为了乳房的健康，大家可不能偷懒。那么在日常生活中，我们应该怎么做，才能使乳房又丰满又健康呢？

乳房的保养

1睡觉时tulaoshi要保持良好的睡姿，长期趴着睡觉的话，乳房会受到挤压，血液循环也不畅。侧睡其实也不好，会使乳房两边不对称。所以对乳房最好的睡姿就是仰睡啦。

2生活作息要正常规律，经常熬夜、生活不规律会影响身体的新陈代谢和血液循环，还会导致荷尔蒙混乱的，从而影响胸部的健康发育。

3多吃一些蛋白质含量高的食物，对乳房有好处的，比如鱼肉、瘦肉、鲜奶等等，都是健胸的佳品哦。食补的同时，最好配合一些胸部按摩，要长期坚持哦。

4要学会正确戴胸罩，很多人都觉得怎么样戴胸罩都是一样的，没有什么影响，其实是错误的想法哦。戴胸罩的方式不正确，会对乳房造成伤害的。正确穿戴胸罩的方法我这里就不说啦，网上查一下，还有图文解说呢。

丰胸的注意事项：

我们每天戴的胸罩不要太松或者太紧了，一点要选择合适自己的胸罩尺寸哦。