图钉提问:
问题描述;因为工作老上夜班的原因,黑眼圈越来越严重,而且眼周围还出现了脂肪粒,采用复合彩光能彻底治愈吗?治疗期间要注意什么?多长时间恢复?还会复发吗?
图老师解答:首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
本人黑眼圈非常的严重,都是经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉淀。我自己在家试了几个方法挺有效果的分享给大家。那么我们如何来改善他呢?
1大家是否忘记了眼保健操?常做眼保健操,可起到调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
2DIY方法!1.将红糖压碎,在锅里炒热,冒烟起锅,用干毛巾包住,等温度降到眼部可接受温度后,在眼部来回滚动15分钟。每天一次,一周后见效果。可以去除黑眼圈,眼袋。
3煮熟的鸡蛋一个,去壳,用毛巾包住,在里面可以加一个银戒指。在眼部滚动按摩15分钟,每天一次。去黑眼圈,眼袋有显著效果。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/pifuhuli/)4选择新鲜的土豆片,去皮,切厚片约2cm,敷眼部5分钟,洗净,夜晚敷最佳。可改善黑眼圈。
5将新鲜柠檬片在清水里浸泡15分钟,然后取出备用,将两片纱布浸湿贴在眼部,然后把柠檬片敷在眼部5-8分钟,洗净,这个方法晚上使用。可有效去除眼袋和黑眼圈。
首先你要有良好的作息时间,每天晚上11:00-1:00一定要睡觉,就算必需熬夜,你这个时间段都要睡,睡了再起来也不会那么严重!