哪些蔬果皮可以吃 对皮肤好

问答

我的皮肤比较干燥,春天吃什么对皮肤好啊从小就这样,干燥,不知什么原因 ，春天吃什么对皮肤好啊

病情分析：
      一般干性的皮肤，要多吃含油量多的食物，多补充蛋白质，比如鸡蛋、牛奶，多喝水、水果。中性的皮肤肤质比较好，平时多喝喝水、吃吃水果。油性的皮肤，平时注意控油，多喝水。 还有就是少用化妆品，特别是一些质量不怎么好的，很伤皮肤。如果真要用，就选些好点的，注意卸妆的时候要彻底，不要把化妆品残渣留在脸上。注意作息时间，不要吃一些海鲜辛辣的食品。
      指导意见：
      多吃水果比较好的,尤其是这个季节的水果,少吃反季节的水果。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。帮助皮肤恢复代谢平衡。祝皮肤更好！

哪些蔬果皮可以吃，对皮肤好

皮肤护理介绍

一般来说的话，水果我们是经常会吃的，不过面对一个问题就是，你会不会去皮，我们会担心的是水果皮里面会残留下一些农药成分，是不是对自己的身体是有害的，其实，有些水果皮还更加有营养，现在有机种植的水果是不含有任何化学物质的，相信你也想要知道哪些水果皮可以吃，吃完对自己皮肤好。

哪些蔬果皮可以吃 对皮肤好

1西瓜皮，夏天的时候，西瓜是最受到大家欢迎的，是有清热解暑作用的水果，不过，西瓜皮往往是被人家扔掉的，其实，西瓜皮可以直接带来食用的，像去掉绿色最上面皮去凉拌，还可以拿去炒和煲汤。

2冬瓜皮，我们会把冬瓜拿来做汤，其实连着带皮是比较好的，不要去掉皮，一些糖尿病人吃冬瓜皮的话，是比较好的选择，有消肿的效果。

3茄子皮，我们拿茄子做菜的时候，记得不要把皮去除，不过要把茄子皮一起泡下水，茄子是适合心血管病人食用的，茄子皮会比果肉更加有营养，一些发黑的茄子皮最好不要食用了。

4橘子皮，橘子来讲的话，本身都是宝，特别橘子皮可以熬粥或者泡水喝，对于感冒咳嗽有治疗的效果，橘子皮用法很多，晒干的橘子皮可以直接来吃，有化痰止咳的作用。

5番茄皮，是有预防癌症的作用，番茄皮在食用的时候，最好是连皮一起吃的好，不管是生吃，还是经过煮过的，不要去除皮，番茄皮主要含有的物质是对于人的肠胃有健康作用的。

6梨皮，有润肺降火的作用，像是在咳嗽的时候，就可以拿冰糖炖雪梨，这样对于治疗咳嗽是好的，梨皮可以说是一种中药，体现在可以清火，在感冒比较严重的时候，应该是多吃点带皮的梨。

皮肤护理的注意事项：

不管是水果还是蔬菜，千万不要随便就把皮去掉，一些水果和蔬菜的皮了解一下，是不是觉得很重要，营养价值也好，还有药效的作用，保证是自己意想不到的方面，我们在食用皮的时候，要了解清楚，不可以吃点的话，千万也不要吃。