除斑美白可以吃哪些食物比较好

问答

请问吃胡萝卜到底是会长斑还是能除斑的？有人说感光食品，不宜吃，有人说是美白的，除斑，哪个对啊？ 

都没有什么很好的效果。

除斑美白可以吃哪些食物比较好

美白介绍

不管在什么时候女人总是围绕着爱美这个话题，美白就是其中之一，现在我就来把我自己的一些除斑美白经验告诉大家，平常在生活中吃什么食物可以除斑美白。

除斑美白可以吃哪些食物比较好

1坚果是其中之一，坚果是植物的最营养最含蛋白质和矿物质最多的，它不仅有美白除斑的效果，还能争抢抵抗力，尤其是杏仁，不仅可以消除雀斑、黑色素之外，还有很好的美白效果。

2柠檬汁也是很好的美白消斑的食物，柠檬里面含有的维生素不仅能促进新陈代谢，还有柠檬切片把柠檬片敷在脸上还能收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

3Tulaoshi.com白萝卜也有这种效果，平常可以多用白萝卜熬点烫，这也有美白除斑的效果哦，白萝卜不仅改善血液循环，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

美白的注意事项：

以上的这些就是我的一些小经验，其实美白除斑还有很多种蔬菜和水果，比如西红柿、荔枝、西瓜都有这些功效，美白除斑不止靠这些食物来改善，没有一个良好的作息时间和环境也是不行的。