秋季怎么护发？秋季护发要拒绝毛糙和静电

入秋了，秀发变得脆弱，静电问题也让人非常恼火。秋天该如何护理头发呢？与其看着洗发水广告的模特流口水，不如还是从现在做起，拒绝毛糙，拥有和她们一样的迷人秀发吧。姐妹们，行动起来，无论长短，飘得起来的就是好发！

秋季怎么护发？秋季护发要拒绝毛糙和静电

秋季怎么护发？

1、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

2、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

3、避免烫、染、吹

干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。

4、保持适当的洗发频率

夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。

5、补充营养

应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素A、B、C的食品，避免油腻和辛辣。