如何喝醋能减肥？喝醋减肥的方法

醋不宜直接饮用，可以搭配蜂蜜或是水稀释后一起饮用，这样能够减少醋酸对胃肠道的刺激。醋跟水的比例应以一比五为基准，醋跟蜂蜜的比例应以一比四的比例为基准，跟蜂蜜一起搭配时味道比较刺鼻难闻，可以加入适量的水一起稀释饮用。

如何喝醋能减肥？喝醋减肥的方法

喝醋的正确方法

还记得年轻时听说喝醋能减肥，图老师小编就一鼓作气每天直接喝一大口白醋。。。那感觉。。。为了让大家不走弯路，今天图老师小编必须和大家介绍如何喝醋才能减肥。

了解自己的身体情况

一些人群不适宜喝醋减肥法，因此，需先了解自己的身体情况，合不合适采用喝醋减肥法。脾胃湿盛、胃酸过多的人群不宜使用喝醋减肥法，患有胃肠道疾病的人群不适宜使用喝醋减肥法，外感初起者不宜使用喝醋减肥法。

不宜空腹饮用

醋不宜空腹饮用，醋空腹饮用容易会使胃肠道受到严重的刺激。最适合喝醋的时间是在午餐中加入醋，晚餐吃完后喝醋。

经期不宜饮用

经期喝醋减肥有很大的几率引起子宫收缩，并且容易引起月经不调，因此，月经期间不宜采用喝醋减肥法。

醋应稀释过才可以饮用

醋不宜直接饮用，可以搭配蜂蜜或是水稀释后一起饮用，这样能够减少醋酸对胃肠道的刺激。醋跟水的比例应以一比五为基准，醋跟蜂蜜的比例应以一比四的比例为基准，跟蜂蜜一起搭配时味道比较刺鼻难闻，可以加入适量的水一起稀释饮用。

不宜与热性水果同时食用

在喝醋后不宜食用热性水果，例如榴莲、甘蔗等。醋与热性水果一起食用会减少醋减肥的功效，并且容易上火，因此，醋不能跟热性水果一起食用。

喝醋后应立即漱口

喝醋后应该立即漱口，以免醋酸破坏牙齿结构，伤害牙龈，侵蚀牙齿。

上面就是喝醋减肥的正确方法，希望对大家有帮助！