为什么爬楼梯会膝盖疼?
为什么爬楼梯会膝盖疼?
有的小伙伴会通过爬楼梯的方法来减肥,而且取得了比较理想的减肥效果,但是长期下来,就会有朋友反映,爬楼梯的时候膝盖会出现疼痛的现象,这究竟是怎么回事呢?
通过爬楼梯是种比较方便简单的方法进行减肥,大家也把它当成自己最主要的减肥方法,但是长期下来,就会发现自己的膝盖出现了明显的疼痛,特别是在下楼梯的时候,疼痛感会尤其明显,而且有日趋严重的倾向,医生通过专业的检查和看诊以后,确诊为“髌骨软化症”临床上也称其为“髌骨软骨损伤”。
膝盖中的软骨就像陶瓷一样,非常的脆弱,需要我们悉心的去照顾,只有正常的软骨,我们的才能每天进行运动,以及膝盖的正常弯曲活动,如果髌骨的软骨质地发生了变化以后,我们膝盖的弯曲能力就会受到限制,不能承受过重的压力。
为什么会得“髌骨软化症”?
为什么爬楼梯会膝盖疼?因为爬楼梯的时候我们的腿部、膝盖的部位是处于弯曲的状态,因为膝盖在弯曲的时候所承受的压力是最大的,根据医学的研究,此时承受的压力可以达到我们体重的五倍以上,所以在用爬楼梯进行减肥的时候,每天要进行这样的运动长达三四十分钟,就很容易会患上“髌骨软化症”了,尤其女性的病发率会高一些,因为女性的肌肉力量会比男性差,所以要更加注意。
虽然爬楼梯减肥的效果是比较明显,但是长期下来会对我们的膝盖造成永久性的伤害,所以不太建议每天进行此运动减肥,应该配合其他运动,每周可以安排一到两次爬楼梯的减肥方法,这样就可以避免出现爬楼梯膝盖疼的情况啦。
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