什么食物抗老化?七大抗老化食品延缓衰老

hi还好还好还好

hi还好还好还好

2016-03-17 15:36

什么食物抗老化?七大抗老化食品延缓衰老,由于生理的趋势,我们都没有办法,以后不得不面对衰老,但是我们要乘早做好准备,让衰老来的再慢一点,再慢一点。日常的食品就很容易达到延

由于生理的趋势,我们都没有办法,以后不得不面对衰老,但是我们要乘早做好准备,让衰老来的再慢一点,再慢一点。日常的食品就很容易达到延缓衰老的目的,何乐而不为呢。

什么食物抗老化?七大抗老化食品让衰老一慢再慢
什么食物抗老化?七大抗老化食品让衰老一慢再慢

七大抗老化食品让衰老一慢再慢

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kangshuailao/)

大豆

大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。大豆含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

大豆的功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。

花椰菜

其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。

花椰菜的功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。

小提示:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。

西红柿

因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。

西红柿的功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

小提示:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。

西兰花

又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

西兰花的功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

牛奶

牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

黑茶

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kangshuailao/)

人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

什么食物抗老化?七大抗老化食品延缓衰老

抗衰老 牛奶 绿茶
什么食物抗老化?七大抗老化食品延缓衰老

蓝莓抗老化还有什么功效

健康饮食 饮食禁忌 饮食指南 饮食养生
蓝莓抗老化还有什么功效

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

人类健康如何防止抗老化?

健康 老人养生 生活常识
人类健康如何防止抗老化?

瑜伽美食 教你做抗老化早餐

瑜伽 养生 健康
瑜伽美食 教你做抗老化早餐

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

身体各个器官如何抗老化?如何保养自己的身体

健康 养生 抗衰老
身体各个器官如何抗老化?如何保养自己的身体

吃什么食物可以抗衰老?蘑菇抗老能力好

抗衰老 女性健康
吃什么食物可以抗衰老?蘑菇抗老能力好

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

一天养肤时间表 抓准时间效果惊人

一天养肤时间表 抓准时间效果惊人

洗脸用什么水?洗脸用冷水、温水还是热水好

洗脸用什么水?洗脸用冷水、温水还是热水好
下拉加载更多内容 ↓