办公族每天8杯水 肌肤就要水水水

朗朗乾坤寻青天

朗朗乾坤寻青天

2016-03-17 14:22

办公族每天8杯水 肌肤就要水水水,办公族要长期坐在办公室内,除了夜间休息时间,其他时间很少能空闲出来做补水保养。不过这个补水方法是非常适合办公一族用的,快来看看吧。

办公族每天8杯水 肌肤就要水水水

八杯水的时间及好处

第一杯水(7:00-8:00)、蜂蜜水排毒养颜

蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺,起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水,可以排毒养颜。

TIP:饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡,不要用热水,以免破坏其中的营养元素。

清晨起来,用温水冲泡一杯蜂蜜水,给初醒身体排排毒,同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦…。

第二杯水(8:00-9:00)、清水,让自己放松

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

水是生命之源。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充微量元素的方式之一。

TIP: 一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利,所以尽量避免饮用蒸馏水。

身体需要放松,肌肤亦然。在洗完脸之后,可以选择适当的补水保湿化妆水放松肌肤,为后续的补水保湿工作做好准备。

第三杯水(9:00-11:00):温水

进入办公室,第一件事当然是先来一杯温水,赶跑上班途中所损失的水分。当然,除了喝水,你还可以通过其他的方式给自己补水,例如:加湿器、保湿喷雾等。

TIP1:加湿器

加湿器是办公室里绝对不能少的物件,它可以调节自己周围的湿润度。

TIP2:保湿喷雾

喷雾绝对是懒人的好“伴侣”,只要轻轻一喷,就可迅速从外部补水。

第四杯水(12:30)、淡盐水,消除炎症

中午吃过午饭之后,来杯淡盐水既补水又消炎。也许你会问,不是早上喝淡盐水吗?其实盐水早上、中午都可以喝,早晨喝可通便,中午喝可消炎,当然如果你作为早上喝的第一杯水也没问题。

第五杯水(15:30)、下午茶,提神养颜

大家都知道喝茶可以提神,而且茶叶中茶多酚物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,可以对抗电脑带来的辐射伤害。所以疲惫不堪的时候,何不来一杯茶给自己呢?提神又养颜,一举两得!

第六杯水(17:30)、清水,助消化

临近下班,人们开始犯困,这个时候来一杯清水,让自己精神一下,帮助堆积在胃里的食物尽快消化,也让肠胃变的畅通起来。

到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意,这个时候可以参照上午的第三杯水,给自己的脸上喷点喷雾,让皮肤迅速恢复活力。

第七杯水(20:00)、清水,增进血液循环

晚餐前的清水,增进血液循环,一天的工作结束了,到家就准备吃饭了吗?必要忘记饭前来杯清水。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

完成了一天的工作,累了乏了!给自己来一个大大的放松,卸掉浓妆、换上宅在家里的便装,再美美的吃上一顿晚餐,让一天的辛苦烟消云散,不过不要忘记给自己的肌肤补补水,让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力!

第八杯水(21:00)、牛奶,补水安神

晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情,让自己变得平静下来。

TIP:晚上睡觉前30分钟不要饮水,以免夜间反复跑厕所,给肾脏带来没必要的负担,也防止第二天清晨面部水肿。

牛奶补水安神,可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦!

展开更多 56%)
分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博

猜你喜欢

办公族每天8杯水 肌肤就要水水水

生活百科
办公族每天8杯水 肌肤就要水水水

每天8杯水 准妈要记得

育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 幼儿 宝宝 早教
每天8杯水 准妈要记得

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

盘点健康误区:每天至少喝8杯水?

养生
盘点健康误区:每天至少喝8杯水?

每天六杯水 赶跑孕期便秘

怀孕
每天六杯水 赶跑孕期便秘

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

冬季如何让肌肤水水的

生活百科
冬季如何让肌肤水水的

每天八杯水的喝水时间

生活常识
每天八杯水的喝水时间

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

独享养发护发妙招 瞬间亮泽

独享养发护发妙招 瞬间亮泽

常用去头屑的最佳方法

常用去头屑的最佳方法
下拉加载更多内容 ↓