什么是湿热体质?如何从饮食调理?

perfect54

perfect54

2016-03-15 02:19

什么是湿热体质?如何从饮食调理?,对湿热的调理还是从饮食入手,尤其现在是夏季对于湿热的人更是比较难受的季节,但是如果能够在饮食上进行合理的选择,是可以进行调理的。

人是吃五谷杂粮长大的,因此体质上也是千差万别,按照中医理论,大致可以氛围以下几类,而且每一类都有着很显著的特点,那我们来看一下。

湿热体质

什么是湿热体质?如何从饮食调理?

1、平和质:这是一种比较健康的体质,这种体质阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛。     

2、气虚质:主要是肾元气不足,经常会感觉疲乏、气短、出虚汗。    

3、阳虚质:指阳气不足,怕冷,手脚冰凉是主要的状态。

4、阴虚质:是一种阴虚内热的状态,表现为口燥咽干、手足心热

5、痰湿质:这种体质的人一般体型都偏胖,腹部赘肉很多,痰湿凝聚、口黏苔腻

6、湿热质:是指身体内蕴藏着湿热,体表则表现为面垢油光、口苦苔黄腻。

7、血瘀质:血液循环不畅,肤色晦暗、舌质紫暗。

9、气郁质:以神情抑郁、忧虑脆弱为主要表现。     

10、特禀质:是指那些健康先天失常,可以表现为生理缺陷、过敏反应等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshiyangsheng/)

那么湿热质属于其中的一种,而这种体质的人群也是相当的多,虽然分为10种体质,但是这是个动态的划分,也就是说一个人一段时间内可能是这样的体质,另一段时间内可能是另一种体质,主要在于个人的养护,还有些人可能几种体质并存。大家都希望自己的体质是平和质,这是一种健康的体现。那我们接下来就探讨一下湿热质如何来调理?

前面的分类中我们谈到了湿热体质的特点,接下来我们来看一下湿热体质具体的症状:表现在面部,可以看到鼻尖总是油光发亮,而且脸上很容易长痘痘,表现在皮肤上则容易瘙痒,还伴有常感到口苦、口臭或嘴里有异味,表现在消化道则大便黏滞不爽,在排小便的时候有发热感,并且尿色发黄,观其舌头,会发现舌质偏红,而且黄色的舌苔,这种体质的人脾气往往比较急躁,身体很容易患疮疖、黄疸、火热等病,而且,还带有一定的季节性,越是到夏天湿热的天气表现的就更严重。

对湿热的调理还是从饮食入手,尤其现在是夏季对于湿热的人更是比较难受的季节,但是如果能够在饮食上进行合理的选择,是可以进行调理的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinshiyangsheng/)

1、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等。这些作为配菜可以除湿气。

2、巧用调料。生姜、大茴香、桂皮等香料,都具有祛寒、除湿、发汗等功效。每餐做菜的时候可以适当的放入,不仅味道更好,对除湿气很有帮助。

3、夏季多喝小米粥。

除通过饮食调理外,要特别注意不能暴饮暴食、酗酒,还要少吃肥腻食品、甜味品,多喝水。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

什么是湿热体质?如何从饮食调理?

饮食养生
 什么是湿热体质?如何从饮食调理?

有效调理湿热体质方法

生活常识 生活小常识
有效调理湿热体质方法

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

湿热体质饮食应该注意什么问题

健康 饮食养生
湿热体质饮食应该注意什么问题

湿热体质的注意事项

健康常识
湿热体质的注意事项

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

湿热体质的症状与治疗

生活百科
湿热体质的症状与治疗

养生常识 湿热体质冬季如何进补

养生 健康养生 冬季养生
养生常识 湿热体质冬季如何进补

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

如何挑选新鲜辣椒?辣椒的挑选方法

如何挑选新鲜辣椒?辣椒的挑选方法

如何分辨真假羊肉卷?真羊肉应有“大理石花纹”

如何分辨真假羊肉卷?真羊肉应有“大理石花纹”
下拉加载更多内容 ↓