紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法

紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法

在现代的社会，饮食过于丰盛，很多人都得了三高，尤其是高血压。那要如何预防高血压呢？在我们身边，有一款食物对预防高血压有极好的功效——紫菜。今天图老师小编就教大家4款紫菜食疗，有效预防高血压。食疗养生防病，不做药罐！

紫菜食疗1——兔肉豆腐紫菜汤

材料：兔肉60克，紫菜30克，嫩豆腐250克，葱姜、黄酒、食盐、湿淀粉各适量。

做法：

1、紫菜撕成小片洗干净后备用；兔肉洗干净切成薄片，放入碗中，加入食盐、黄酒、湿淀粉抓均匀后腌制20分钟。

2、准备锅，加入一大碗清水，放入豆腐块和切成末的姜，以中火烧开。

3、之后就倒入兔肉片，大火煮5分钟后放入葱花，搅拌后立刻起锅。

紫菜食疗2——车前子紫菜水

材料：紫菜15克，车前子10克，决明子10克。

做法：用车前子和决明子一同放入锅中，加适量的水煎煮滚后，就取其汁液，然后放入紫菜末一同煮沸即可。

吃法：每天吃一剂，平日代茶饮用。可以清热解毒，降压利尿。

紫菜食疗3——紫菜冬瓜煨排骨

材料：冬瓜200克，紫菜15克，排骨250克，葱花、姜末、食盐、味精、五香粉、麻油各适量。

做法：

1、将紫菜撕碎放在清水中漂洗片刻，沥干水备用；冬瓜去皮去籽后洗干净，切成0.5厘米后的薄块；排骨洗干净切成小块。

2、准备锅，放入排骨和冬瓜，加入适量的水，用大火煮滚后，撇去浮沫。

3、加入料酒、葱花、姜末，用中火主导排骨熟烂。

4、放入紫菜、食盐、味精、五香粉、一同煮到沸腾，然后加入麻油搅拌均匀即可。

紫菜食疗4——紫菜虾皮清汤

材料：小虾皮20克，紫菜15克，鸡蛋1个，素油、麻油、葱花、姜末、食盐、清汤各适量。

做法：

1、撕碎紫菜，放入清水中漂洗一会，沥水后放在碗中备用；小虾皮洗干净。

2、将鸡蛋打散至均匀，然后加入小虾皮后继续搅拌备用。

3、起锅，加入素油，烧到7成熟的时候，加入葱花、姜末和清汤，用中火煮沸。

4、之后加入紫菜煮沸，立刻倒入虾皮鸡蛋糊，加入食盐、麻油，搅拌均匀，用小火煮沸即可。