十大垃圾食品有哪些

油炸食品

十大垃圾食品有哪些？第一类就是油炸食品。该食品以美式快餐为代表，并且充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。

1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。

2、含致癌物质。

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品

十大垃圾食品有哪些？第二类即是腌制类食品。包括咸菜、泡菜，都是中国、朝鲜、日本的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品

十大垃圾食品有哪些？第三类就是加工类肉食品。如肉松、香肠等，几乎是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

饼干类食品

十大垃圾食品有哪些？第四类是饼干类食品，这里指的并不包含低温烘烤和全麦饼干。饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。

1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。

2、严重破坏维生素。

3、热量过多、营养成分低。

汽水可乐类食品

十大垃圾食品有哪些？第五类是汽水可乐类食品。“明知山有虎，偏向虎山行”用在世界人民对待饮料的态度上，真是再合适不过了。即使，我们开始注意，即使我们说我们要纯果汁，但是谁又能保证自己不再喝可乐呢？

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

方便类食品

十大垃圾食品有哪些？第六类是方便类食品，即方便面和膨化食品。方便食品的危害，想必大家都有所了解；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，又怎么少得了方便面和薯片呢！

1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

2、只有热量，没有营养。

罐头类食品

十大垃圾食品有哪些？第七类是罐头类食品，包括鱼肉和水果罐头。如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。

1、破坏维生素，使蛋白质变性。

2、热量过多，营养成分低。

话梅蜜饯类食品

十大垃圾食品有哪些？第八类是话梅蜜饯类食品，也就是通常人们说的果脯。真正的“糖衣炮弹”，甜在嘴里，伤在身，总之：少吃！

1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

冷冻甜品类食品

十大垃圾食品有哪些？第九类是冷冻甜品类食品，包括冰淇淋、冰棒和各种雪糕。“不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！

1、含奶油极易引起肥胖。

2、含糖量过高影响正餐。

烧烤类食品

十大垃圾食品有哪些？第十类是烧烤类食品。当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好恐怖！

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。

2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。

3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

以上食品一部分是居家餐桌上不可缺少的美味，所以这些东西不是不吃而是少吃，尽量减少自己身体各器官的负担，以免给自己的身体带来严重的伤害。

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