司机眼睛不舒服怎么办

失去过很多

失去过很多

2016-03-14 15:15

司机眼睛不舒服怎么办,眼睛疲劳是驾车的朋友们经常会遇到的难题,司机朋友们长时间注视路况,很容易眼睛干涩不舒服。那么司机眼睛不舒服怎么办呢?

司机眼睛不舒服怎么办

司机眼睛不舒服怎么办

司机朋友们长时间注视路况,眨眼次数减少,眼表面长时间暴露在空气中,水分容易“蒸发”,就会经常感觉眼睛干涩,酸胀,视物模糊。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yanjing/)

司机眼睛不舒服怎么办:滴眼药水

眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一,对于许多眼病,眼药水都有直接、快捷的治疗作用。所以滴眼药水是比较常见的缓解眼睛疲劳的办法,滴完后眼睛确实舒服不少。

①滴眼药之前别忘了先洗手,以免经手接触引发感染。

②滴眼药时,头部要尽量向后仰,或平躺下来。用食指将下眼睑下拉与眼球分开。

③将眼药水瓶嘴对准眼睛,点在结膜穹窿内。眼药水滴一至两滴即可,眼药膏大约挤出一公分长,因为眼球表面的容积很有限,且泪液由鼻泪管排掉的速度很快,所以在这有限的容积及时间内才增加眼药与眼球表面接触和时间,注意,眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或睫毛,以防止药瓶受污染,并且点完眼药后立即盖上瓶盖。

④闭上眼睛至少五分钟,不可以眨眼,并用手指轻轻按压眼内角鼻泪管处,至少二分钟,以减慢药液的排掉。

⑤在睁开眼睛之前,用纸巾或手帕将流到眼睛周围未被吸收的眼药水或泪水擦拭干净。

⑥点完眼药水(膏)有可能手指会点到药水或泪水,最好能再洗一遍手。

温馨提醒:如果需要点两到三种眼药水时,间隔需五到十分钟再点第二种眼药水。若需同时点眼药水和眼药膏,应先点眼药水后隔五分钟再抹眼药膏。

眼药水,原则上是能不用就不用,没有必要常规使用。眼药水要在医生的建议下使用,不要随便相信广告。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yanjing/)

司机眼睛不舒服怎么办:按摩眼睛

①用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,而且容易生皱纹,所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

②用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说,可以有效地去除疲劳。

③下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。

④闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

⑤首先先将眼睛闭起来,然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压,按压的时候可以同时轻柔地旋转一下,大约按压20秒钟即可,注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。

⑥用两手的中间三手指从额头的中间开始,然后往额头的两边的太阳穴方向揉按,到太阳穴的时候在用力按一会,按搓的时候指尖部位出力,重复按3到5次。

⑦用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方,然后开始按压转动,重复按压3遍。接着再运动一下眼球,让眼睛往右、上、左、下看,注意转动眼睛的时候头部保持不动,重复几遍再用力地眨眼、闭眼。

司机眼睛不舒服怎么办:缓解妙招

1、可以看一下窗外,可以改变视距,让眼睛放松一下。

2、手机下载一些缓解眼睛疲劳的图片,眼睛疲劳时,看图片可以放松视力疲劳。

3、喝茶的时候泡一些枸杞或是决明子,这些都是对眼睛很有帮助的东西,多喝对眼睛有好处。

4、多喝水补充水分,让眼睛黏膜不是那么的干涩。

5、最好经常眨眼睛或者闭目休息一会,这样对于预防眼睛过度疲劳非常有帮助。

6、保持车内的光线适宜,不能够太亮也不能够太暗,应该注意避免光线直接照射产生干扰光线。

7、要注意定期清理粉尘以及微生物,保持车内的空气流通,更换新鲜的空气。

8、劳逸结合很关键,在连续工作1个小时候就休息10分钟左右,或者到操作室外活动活动筋骨,可以散散步或者做做广播体操等,给眼睛一个休息的时间与空间。

9、在饮食上多吃一些含维生素A的食物,比如胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等。蓝莓有助视力改善,因为当中的花青素可以促进眼部血液循环,维持正常眼压,从而帮助缓解眼睛疲劳,预防视力衰退,奶酪和酸奶也是具有同样功效的食物,要多吃。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

司机眼睛不舒服怎么办

眼睛 健康常识
司机眼睛不舒服怎么办

司机开车眼睛不舒服怎么办 几个小妙招轻松搞定

眼睛 健康常识
司机开车眼睛不舒服怎么办 几个小妙招轻松搞定

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

患甲亢眼睛突出不舒服怎么办?

生活百科
患甲亢眼睛突出不舒服怎么办?

喉咙不舒服怎么办

生活百科
喉咙不舒服怎么办

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

贴双眼皮眼睛不舒服怎么办

双眼皮贴 双眼皮 眼睛
贴双眼皮眼睛不舒服怎么办

滕关节不舒服怎么办

生活常识
滕关节不舒服怎么办

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

老人长期吃胃药小心骨质疏松

老人长期吃胃药小心骨质疏松

这些蔬果宝贝被你扔了吗?

这些蔬果宝贝被你扔了吗?
下拉加载更多内容 ↓