电脑肩的形成原因 远离的方法有哪些

电脑肩的形成原因 远离的方法有哪些

那么电脑肩是如何形成的呢？又该如何预防呢？

1年前小张迷上了网游，经常玩得废寝忘食，常感到肩部酸胀疼痛。近来他的右肩疼痛加剧，就诊后被确诊为肩峰下滑囊炎，属于肩峰下撞击症。

何谓肩峰下撞击症

当肩关节的肩峰和肱骨之间的关节(又称肩峰下关节)间隙太小时，肩峰下结构活动受限，就会产生撞击，这就是肩峰下撞击症。肩峰下撞击症可能由肩关节炎症(肿胀)引起，因肿胀的组织占据较大的空间，使肩峰下间隙变小。此外，肩部骨质的形状和条件也可能产生肩峰下撞击症。

电脑一族多被暗算

当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛？如果有，你可能就有肩峰下撞击症。像小张这样长时间用鼠标、键盘，手臂处于上抬内旋位置，使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压，时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够，严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤，导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无法入眠。

肩痛是常见症状，其发病率仅次于腰背痛和颈痛，大约50%的成人每年至少有一次肩痛发作。临床上肩关节疾病的误诊率较高，多数情况下都被误诊为肩周炎。

事实上，年轻人患肩峰下撞击症最为常见，该症体力劳动者较多，喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大，肩峰下撞击症的发病人群差异性降低，从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。

肩痛持续得不到治疗，可能导致更严重的疾病。因此，及时到医院确诊和治疗十分重要。肩部疼痛大多首先采取非手术治疗，主要包括充分休息肩关节、冰敷、热敷、超声射频，药物治疗包括口服消炎止痛药和局部注射疗法等。手术治疗则采取微创关节镜进行关节松解僵硬、清除炎性组织、修复破裂组织等。