冬季老人养心的六大禁忌

固安大明白_

固安大明白_

2016-03-14 13:27

冬季老人养心的六大禁忌,心脏是我们的灵魂,心脏对我们来说是非常重要的,如果心脏生病了那么我们整个人就都生病了。那冬季的时候老人如何养心呢?冬季老人养心有什么禁忌呢?

冬季老人养心的六大禁忌

冬季老人养心的六大禁忌

冬天也是各种疾病多发的季节,尤其是对于老年人,很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等,入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福,所以老年人要更加注重保健护理,做到养心护心。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jinji/)

冬季老人护心6大禁忌

1、忌着凉

冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。

2、忌蒙头睡觉

冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。心血管不好的老人,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸

3、忌睡醒就起

老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。

4、忌洗澡时间过长

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jinji/)

老人怕冷,洗澡时常常水温较高。但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10~20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。

5、忌外出过早

冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。

6、忌活动过剧

冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人,这就是致命的危险。冬季老人不宜做剧烈运动,可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

养心食谱

1、猪蹄人参菠菜饺

做法:菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。

功效:健脾益气,养心安神。

2、猪心炖党参

做法:猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟,然后加调味品。

功效:补血益气,养心安神。

3、山揸桃仁蜂蜜酥

做法:先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎,然后取汁,再煎第二次取汁,把二次的汁液合到一起,加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。

功效:活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。

4、猪肉炖黄花菜

做法:猪瘦肉60克、黄花菜30克,炖熟后加入调味品。

功效:清心除烦,养血安神。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

冬季老人养心的六大禁忌

禁忌 老人 养心 老人养生 生活常识
冬季老人养心的六大禁忌

警惕六大冬季进补的禁忌

生活常识 养生 健康
警惕六大冬季进补的禁忌

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

冬季进补六大禁忌必知

生活常识 养生 健康
冬季进补六大禁忌必知

冬季吃中药进补的六大禁忌

禁忌 养生 冬季 中医养生
冬季吃中药进补的六大禁忌

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

老人冬季饮食的六大原则

冬季 老人 老人养生 生活常识
老人冬季饮食的六大原则

风水禁忌:卧房六大禁忌

家居风水 风水禁忌
风水禁忌:卧房六大禁忌

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

吃什么补肾?春季补肾应多吃黑色食物

吃什么补肾?春季补肾应多吃黑色食物

30岁男人吃什么补品好

30岁男人吃什么补品好
下拉加载更多内容 ↓