电脑族如何预防眼睛疲劳

电脑族如何预防眼睛疲劳

电脑一族保护眼睛，预防视力受损有几下注意事项和防护妙招：

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；

2、每二至三个小时连续使用电脑，应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息；

3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳；

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低；

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳；

7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳；

8、眨眼300下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。