老人“黄昏心理”破解大法

老人“黄昏心理”破解大法

老年人的“黄昏”心理，是老年人一种常见的负性心理，依据各人群的不同，图老师小编列举了以下几项比较严重的现象并推荐了相应的解决办法。

累赘包袱感

对于很多老年人来说，人一步入晚年，就要面临退休，没有固定的收入，平时在家肩不能扛，手不能提，还得靠子女照顾，也没有经济来源，看着子女们天天早出晚归，而自己无能为力，不能为家里做一点事，认为自己是子女的累赘，因此产生了悲观的想法。

调解方法：子女们可以找点事情给老人做，比如给自己带带小孩，接孩子放学等，也可以平时种点小菜，给餐桌上添加美味，这些都是能体现出老人的价值，让老人觉得自己还不是一无是处。

怀旧回归感

老年人多喜欢怀旧，他们见到人就会跟他们说一些自己以前的风光史，然而一起沉浸在过往的生活中，对老人的生活也是大大不利的。比如有有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡……

调解办法：老人的记忆跟年青人的不同，他们往往会对以前的事情记忆深刻，但是长期怀念过去也会影响人的健康。对于过往的一些悲伤的事情，一定要对老人进行开解，让老人走出以前的阴影，多带他出去看下现在的世界，体会现实的生活。

枯燥无聊感

人到老年，从以前充实的工作生活中抽离出来，每天无所事事，孩子长大了，不用自己操心，家里的事也都帮不上忙，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

调解方法：步入老年，老人的身心都会发生很大的变化，生活会变得空虚，这时老人应该多出去走走，交些朋友，可以去做下运动，参加些社区活动，跳跳舞、练练太极都能很好的消解无聊的方法，同时也能使释放压力，心情愉悦。

人步入老年，从健康的角度来说，老人的身体会呈下降趋势，导致老人对生活的厌恶。如果长期关在家里不出门，老人会发现自己一无是处，是个十足的病殃子，这样会让老人越养越虚弱。所以平时应该多让老人出去走走，有病就治，平时多加运动，多结交朋友，心情好了，病自然也没了。

老年人是人生的秋天，是一个充满收获的季节，老人可以多看看周围的事物，也可以看下自己的子女的成长，心里就会有满满的成就感，心情开阔，黄昏心理自然也就消散了。